我先申明,我不是托,我是真的试过啊!我原先122,现在在110,说真的,我是肌肉型,不好减,后来去医院,表姐是医生啦,所以我还是觉得靠谱的。于是我也很坚决去减肥,因为你想减了20斤,月经自己来,孩子也怀了,那不是赚了,我是这样的想法出发的,加上我血糖高,还有胰岛抵抗,所以必须减,第一个月被告知米饭和面食不能吃,还有淀粉不能吃,不喝饮料,当然我有吃代餐,因为身体不能缺乏热量,还有维生素,所以我也吃爱乐维,三餐必须吃,早上一般一个鸡蛋,配白水或者是豆浆不能太浓,之后中午是饼干一块,还有可以吃青菜和鱼或者肉,都可以。。。晚餐也是一样。晚餐后原地跳,这个是因为我家不能跳绳,不过效果一样的。这样坚持一个月,我减了12斤,不要怀疑,我咨询过,我这个是健康减肥,医生允许的,主要目的是让自己养成好习惯,我现在努力向着50靠近。。。加油吧!值得开心的是我的血糖不吃药,基本在6-7这样,加油吧!姐妹们动起来。。。等下发图片啊,现在流量不给力。。 |