同问，我也是

我刚开始便秘，希望不要持续

最痛苦的事莫过于此了，我在吃中药，大夫给用了火麻仁，只能解一时，不能根治啊

宝妈可以试试吃红薯，不过红薯糖分比较高

多吃粗粮，早餐可以吃燕麦粥，中午和晚上米饭里也可以掺些粗粮，吃红薯也很好；网上还推荐新鲜西梅汁

多吃粗粮，助排便

我几乎每天都靠开塞露，每次才能解出来几颗便便，非常痛苦！

一个火龙果下去～效果那叫一个好啊

我吃麦片+牛奶+蜂蜜，酸奶，芝麻，花生，效果不错。