我也是这样的情况，今天用了一支开赛路，果断解决了<br/>

喝酸奶，睡前一杯酸奶，现在就不便秘了

新鲜柠檬切片泡温水，一次3片左右，连着喝2到3杯，可以加点蜂蜜

Ivy的夏 发表于 2014-3-21 12:46
<br/>我也是这样的情况，今天用了一支开赛路，果断解决了

<br/><br/>开塞露啊！有点怕药效太猛呢！

JoyJoyJoy 发表于 2014-3-21 14:13
<br/>新鲜柠檬切片泡温水，一次3片左右，连着喝2到3杯，可以加点蜂蜜

<br/><br/>这个我要试试，还可以美容呢！

ling096j 发表于 2014-3-21 13:43
<br/>喝酸奶，睡前一杯酸奶，现在就不便秘了

<br/><br/>酸奶我也在吃，好像对我收效不大，不过还是会坚持吃下去，因为我喜欢吃，嘿嘿！

木木妈咪加油 发表于 2014-3-21 12:14
<br/>多吃粗粮，早餐燕麦粥、中晚饭都可以往白米里加些粗粮，晚上可以吃些红薯 ...

<br/><br/>粗粮我吃得少点，看来要多吃点

可甜的糖果屋 发表于 2014-3-21 12:28
<br/>有人食疗有效果，我貌似效果一般，我天天早晨空腹一杯水，早晨燕麦，香蕉苹果猕猴桃火龙果，红薯，刚开始吃 ...

<br/><br/>我每天早上起来也会空腹喝一杯水，水果和粗粮就吃得少点。其实大便也不硬，但是就是没有便意，真是郁闷！

可甜的糖果屋 发表于 2014-3-21 11:53
<br/>西梅汁，乳果糖，因为卧床严重便秘，目前靠乳果糖才能便便，一般情况下西梅汁也是有效果的 ...

<br/><br/>乳果糖没吃过，这个是什么东西啊！

小楠vivian 发表于 2014-03-21 15:31
<br/><br/><br/>乳果糖没吃过，这个是什么东西啊！

一天2-3种水果就可以了，多了容易高血糖，开塞露能不用就别用，我医生都不让用，乳果糖是软化大便的，而且喝下去容易有便意，你可以度娘下这个