誓言、下落不明 发表于 2014-03-18 12:11
<br/>以后改到早上吃烙饼，晚上不吃

恩我早上吃的可好了，鸡蛋豆腐脑、包饭、晚上就是蔬果

加油，我也是多囊也是减肥后成功了…努力不要放弃为了宝宝…

誓言、下落不明 发表于 2014-3-18 11:43
<br/>早不吃，喝豆浆，中午吃黄瓜，一份面皮，晚上一张烙饼

<br/><br/>亲，我感觉这样减肥的话不是很健康啊，我看了好多帖子都是说要多运动，多吃青菜，少吃肉呢，你的这个食谱咋不见太多蔬菜啊

Puretao 发表于 2014-3-18 23:39
<br/>加油，我也是多囊也是减肥后成功了…努力不要放弃为了宝宝…

<br/><br/>看了你的回复，更加坚定了我也要减肥要宝宝的决心！求传染

减肥也要营养跟得上的。我去年减肥的时候，基本是早上一杯纯牛奶，一个煮鸡蛋。中午半个馒头，一小碟菜，有时候是肉菜，有时候是烧青菜，每天换着吃。不限种类，只控制菜的量。晚上不吃，实在饿了就吃点黄瓜什么的。偶尔会打点豆浆，白天当水喝。然后就去快走，每天快走一个小时以上，坚持了两三个月吧，减了二十多斤，也不会缺营养，给你参考一下