璐儿ba b y 发表于 2014-2-27 10:22
<br/>我怀孕三个月还瘦了2斤，主要是我老公虐待我，还气我.我孕酮低还卧床2个月呢！都没长肉. ...

<br/><br/>咱不生气，对宝宝不好！超羡慕苗条的辣妈哦！

tt120 发表于 2014-2-27 10:24
<br/>我怀疑我是吃核桃喝牛奶长胖的。。。。。大基数的胖妈妈伤不起呀！

<br/><br/>吃高蛋白低脂肪也就是低热量的食物。
<br/>到了3个月之后可以每天散步，不能出去就在家走走
<br/>我现在8个月了都有时候要在外面转一下午。。老公深恶痛绝啊~（怕宝宝早产）
<br/>
<br/>呵呵。。
<br/>
<br/>没事的。。
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<br/>

tt120 发表于 2014-2-27 10:15
<br/>保持的真好，我以前有多囊，从150斤减到138就怀上了，这下感觉开始报复性反弹了似的。那你每天都是怎么控 ...

<br/><br/>其实，我觉得自己已经算是比较胖了。肚子特别大。我是早餐喝一杯豆浆（黄豆和核桃），一个小鸡蛋，一个小包子或者馒头或者红薯或者玉米。中早餐，苹果一个。午餐，饭堂的饭菜不一定合口味，但是都会吃一碗米饭，和一份汤，菜式不确定。下午餐，一些水果，例如十个车厘子或小香蕉或火龙果半个。晚餐，有时候喝汤，但是差不多一碗米饭，有肉。其实不算少，但是也没有暴饮暴食。我之前预计希望在24斤的，但是由于自己是易胖体质，所以，没有办法，只能够是30斤，我也不敢确定能不能够完成任务。。。。

沫沫_ 发表于 2014-2-27 10:27
<br/>吃高蛋白低脂肪也就是低热量的食物。
<br/>到了3个月之后可以每天散步，不能出去就在家走走
<br/>我现在8个月了都有 ...

<br/><br/>好样的，肯定能足月顺产，向宝妈学习！

我是33岁怀孕,孕前108,整个孕期就长了18斤,
<br/>宝宝生下来6斤
<br/>孕妈不要吃太多吧
<br/>少吃多餐
<br/>毕竟不能不吃啊,对吧
<br/>呵呵,祝顺利哦

我听说30岁以上怀孕不容易恢复，包括身材和体质。但是没听说容易长胖，宝妈一定要控制吃水果的量，多吃含纤维的东西，含淀粉的也少吃，你经常吃素的，有些维生素也要注意补充。

我也三十了，前三个月就长了两斤，宝妈可能本来就胖，现在要控制好

tt120 发表于 2014-2-27 10:29
<br/>好样的，肯定能足月顺产，向宝妈学习！

<br/><br/>你也加油。。
<br/>
<br/>不能不吃。毕竟还是需要营养的
<br/>
<br/>少吃多餐。。慢慢控制。不说你多动，尽量多动，在身体允许的范围内。
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<br/>你也会足月顺产的！

tt120 发表于 2014-02-27 10:11
<br/><br/><br/>能再详细点讲讲如何控制吗？我现在上午要吃三个核桃、十个左右的大榛子，一杯牛奶，其他三餐都是喝粥，吃凉拌菜，吃不了油腻的，肉也不碰，水果每天两个。能给指导指导吗？

我觉得榛子不要吃了，油脂大，换成鸡蛋，水果吃一个<br/>

tt120 发表于 2014-2-27 10:03
<br/>我在想，我每天喝粥吃凉拌菜，还没开始吃肉呢，就长这么快，等能吃肉了，那体重不得飞起来呀！运动有用吗 ...

<br/><br/>粥不好，糖分太高，可以换粗粮吃