我也来谈谈孕期便秘

xiaoyanzisly

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2557651 楼主直达楼

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先说下自然情况，孕20周，双胎！怀孕之前便便正常，一天一次，一年当中偶尔发生一两次便秘，或者外出旅游会发生排便不畅！去年10月12日末次月经，由于扎黄体酮，胃肠蠕动变得十分缓慢，还严重胀气，误打误撞听同事劝告，每天都吃一个或者半个苹果，偶尔吃吃香蕉，喝得新西兰产的进口蜂蜜，本人活30年了从来不吃苹果，但是听人劝吃饱饭，当时吃苹果完全是为了补充营养，至于蜂蜜和香蕉是为了防止便秘，因为就怕便秘使劲影响宝宝，结果三天一次大便维持到1月初，期间吃的特别少，体重减了10斤，所以即使没有天天便便也没有特别不舒服，可能那时心理还沉浸在怕宝宝流产的风险里，这样在痛苦的孕反应里我度过了危险的前三月，从一月开始，我的饮食发生的变化是从来不再吃苹果，因为实在不爱吃，蜂蜜也换成了国产的，以前的喝完了，便秘就开始困扰我，我清楚的记得1月10日，15日，20日排的大便，5天一次，在这期间我每天及其的痛苦，有时过了4天还没有精神就要崩溃了，哭过好几次，我的情况是：没有大便干燥，不是卡在肛门排不出来，是完全没有便意，拉出来也是粘粘的！粘马桶那种！在19号时我实在忍受不了，吃了2片果导片，20号顺畅了，后来再24号我又吃过一次，吃了1片，我是在精神及其痛苦的情况下吃的，姐妹不要效仿，每次吃药大便完我就开始吃水果，有时饭也不吃、就吃水果，因为胃有限，只能吃下一样，但是效果不理想，我上网买的低聚果糖，西莓汁，后者我只喝一瓶，味道实在喝不下去，我就隔三差五的喝低聚果糖，味道也不好，我就兑到奶粉里和蜂蜜里喝，然后维持到2月10号左右，我第三次吃了一片果导片，这样对宝宝太不负责任了，内心实在是愧疚，但是妈妈实在是没办法，当我心情极差时，就听听宝宝心跳，知道宝宝健康是我最大的安慰！2月15号后，我就从心调整饮食，去进口超市从新买了蜂蜜，每天早上起来先空腹喝一杯，过一个小时再吃早饭，由于我消化不良，整个孕期我都很少喝水，可能这个习惯也不好，火龙果和猕猴桃换着吃，但不是天天吃，下午必须喝一个酸奶，下午和晚上必须吃一个苹果，或者半个，由于胃的负担重，我把饭和别的食物都排开，一个小时或者两个小时吃一样，无论胃有多饱，多不消化，必须把酸奶和苹果吃进去，10多号到20多号，我大约是2到3天一次大便，每次大便完第二天早上就不喝蜂蜜，喝一杯低聚果糖，为了打好基础，最近一周我不再喝低聚果糖，因为我怕长期喝对宝宝不好！就喝蜂蜜水，但是苹果和酸奶必须吃，到2月26号现在是一天一次大便，希望在往后的日子里不再有便秘的苦恼，也谨以此文给有相同苦恼的姐妹以借鉴，祝愿大家都生一个快乐健康的宝宝！对了在此期间想买一种叫乳果糖的药了，但是药房没有，就没有买了！好了，经验分享到此！

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