楼主加油，与你同奋斗

早上第一次失眠如此严重！4点半就起来了，跑了一小时！今天上班心情舒畅！完成了一半的工作任务，刚才得到媳妇来事的消息……只好备战下月了！真希望这两天快快结束，迎来一个好的假期！心情略有灰暗

这屋子太TM冷啦，候5的序幕正式拉开了，今天跑得不累也不舒服，上午脚痛，下午有了缓解，吃了一天小膨化食品，现在都不知道米饭啥滋味了，单位的任务基本完成，明天再梳理3次，后天即可闪亮登场啦！明天是第5阶段的最后一天，后天早上需要量体重的！不说了，洗脸休息，明儿走起！

刚催吐完！很上火！本来是很平淡的一天！父亲突然不舒服!真是让我闹心，刚从医院回来！感觉不太爽！今天！本来一切可以很好的！明天还要讲课！祝父亲快快好起来吧，明天检查别有什么大毛病啊！很伤心！

昨天喝大了，根本没记载！今天补上吧，昨天的课讲的中规中矩，给自己打个70分吧，如果节奏再慢一些，内容再讲的详细些，更具有一些互动性就完美了，昨天味蕾似乎全开，吃了馅饼，又吃了烧烤，喝了不到6瓶啤酒，已经就不行了！看来酒量也是练出来的啊！父亲诊断是颈椎病！这病严重了也是很烦人的，希望早点好起来！不行就微创手术吧！这个年龄段也挺不容易啊！我这个当儿子的也应该多为他们做点什么了……

本来今天不想锻炼了，但量了一下体重，反弹4斤，但我深信这是水标，吃了20多个饺子，又吐掉一些，然后在漫长的思想挣扎里选择了继续跑步!不能轻易放弃。我把下次放纵放在32天以后，就是4个阶段后，是周二！但我真心希望这32天减重能在10斤吧，今天屋子收拾的很完美！妈妈包了饺子，全家都在楼上聚会！我到是没吃啥！父亲喝不了酒，有点闹心！这滋味最初我记得清楚！但是没办法身体比什么都重要！好了以后！再少喝一些吧！希望快快好起来！

我得认真记录一下！这个短假的生活，计划一半已经结束，这两天的反弹！在所难免！昨天挺不住了！吃了米饭，一袋肠！恩多菜，还有大半瓶饮料！但是跑步依然在坚持着！这是为了接下来的持久战！

假期最后一天！睡到了10点才起床！第一个想法就是狂吃一顿！选择了美团上的自助！与老婆狂吃了一通！反弹是不了可避免的！幸亏在下午选择了高强度一小时耐力跑！进行了少许补救！刚才又在大润发溜达一1小时！喝了减肥茶，好像过期了！效果不好！没有拉肚！明天是第一天！也是整个计划后半程的开始！现在就算180斤吧！我的计划是后面45天减掉15斤！一次犒劳也没有的执行！会很辛苦的！这段时间坚决不量体重去长春前在量！我要努力了！

非常闹心的一天！希望父亲明天的检查结果没有任何问题

终于有了答案，父亲没有什么大事！但是身体已经敲响警钟，现在要戒烟戒酒啦！看来真不是个好东西，今天请了一天假，上午参加了一场婚礼!下午宅在家中，感觉真的很爽啊！父亲没什么大事我就放心了，候5已经接近尾声了！镜湖是我的杀手锏啊，每次必吃多啊，幸亏晚上去农场溜达一会，打了1毛钱小麻将！血洗重新乡啦！哈哈