2012年5月27号

早上空腹体重81.2kg

今天脚上好不容易好了的水泡又起来了，我都快郁闷死了，不过下午还是坚持步行了

早上：步行7km，用了一个半小时。

晚上：步行7km，用了将近两个小时，因为脚上的水泡搞得脚实在太疼了，所以走的有点慢。一会估计是跳绳不太可能了，不过还是要摇哗啦圈30min

早饭：豆腐脑胡辣汤两掺一碗，鸡蛋一个

中午：青菜腐竹盖浇饭一份（外卖），都吃光光了

晚饭：无。今天感觉好饿哦，但是还是要忍住

明天体重肯定能下了81，坚持坚持......

2012年5月28日
<br/>空腹体重81.3kg，哎，今天没有少，昨天脚上起泡实在是疼没有跳绳，体重没有变化，看来还是得跳绳哦
<br/>早上：郑多燕健身操20min
<br/>下午：步行7km，耗时一个半小时。休息半个小时后，跳绳700百下，我的小腿跟抽筋一样疼，不敢跳了，加上脚上的水泡越来越大，疼啊
<br/>早饭：米粥一小碗，炒饼一点
<br/>午饭：被我老公诱惑了，去吃火锅了，不过都吃的是素菜，也没敢多吃，
<br/>晚饭：肯定是不能吃的。
<br/>争取明天81以下啊。加油......

我今天老想吃东西，食欲旺啊，不过坚持晚上不吃主食。我跟你比运动量少很多，以后要加大运动量了。

sorgog 发表于 2012-5-29 20:44
<br/>我今天老想吃东西，食欲旺啊，不过坚持晚上不吃主食。我跟你比运动量少很多，以后要加大运动量了。 ...

<br/><br/>我是一想吃东西就赶紧运动，运动完了出了一身汗，已经累的不想吃了，百试百灵，呵呵，你可以试试哦

2012年5月29日
<br/>空腹体重81.3kg，估计是到了平台期了，连着三天体重都没有变化。
<br/>上午：郑多燕健身操35min
<br/>下午：步行7km，耗时一个半小时，休息半小时，哗啦圈30min，跳绳600下，不知道是刚开始跳绳不适应还是怎么了，跳绳跳的小腿疼的受不了哦，一会再摇30min呼啦圈（一直从下午五点半一直到晚上九点）
<br/>早上：米粥一小碗，小块饼，一点土豆丝
<br/>中午：一杯黑豆豆浆，小碗米饭，一盘菜
<br/>下午：一根黄瓜
<br/>晚上：无，除了若干的水
<br/> 希望明天度过平台期，体重有所变化，这两天脚上一直起泡，跳绳时间长腿疼，否则我一定再加大运动量，赶快度过平台期哦，加油，坚持ing......

2012年5月30日
<br/>早上空腹体重80.7kg，太高兴了，体重终于有所变化了哦
<br/>上午：郑多燕健身操20min，（腰腹部的那套，实在是坚持不下，腿老是抽筋），呼啦圈30min
<br/>下午和晚上：步行7km，耗时一个半小时，呼啦圈40min，跳绳600下，小腿疼的受不了，坚持着跳的，感觉浑身好重啊，坚持600实在跳不下去了。
<br/>早上：米粥一小碗，饼一小块，一点菜
<br/>中午：米饭小半碗，菜一盘
<br/>下午：黄瓜一根，瓜子一小把
<br/>晚上：无，除了水
<br/>终于渡过了第一个平台期，虽然浑身上下都是疼得，但是很有成就感，坚持，要么瘦要么死！！！

2012年5月31日
<br/>早上空腹体重80.6kg，五月的最后一天从22号减肥到现在瘦了整整6斤，继续努力。
<br/>早上：郑多燕健身操35min
<br/>下午和晚上：步行7km，耗时一个半小时（好像我的速度一点也提不高，感觉走的很快，到家一看时间还是一个半小时），休息20min后，呼啦圈30min，跳绳600下，右小腿还是疼，不知道啥时候能好，脚上的大水泡好了，又起了三个小水泡，哎可恶的泡泡啥时候能统统的走光啊。
<br/>早饭：米粥一小碗，饼一小块，凉拌土豆一点
<br/>上午：西红柿一个
<br/>午饭：米饭小半碗，菜一盘
<br/>下午：西红柿一个，圣女果20个
<br/>晚饭：无。除了水
<br/>不知道为啥这些天体重变的好慢啊，不过还是要坚持哦，向大家学习哦，尤其已经好孕的美女们，你们都是我的偶像啊。加油......

2012年6月1日新的一个月加油

早上空腹体重80.3kg，有点小郁闷，体重变化这么慢，这可不行啊

上午：花了一个半小时把家里卫生打扫一下，然后走路去菜市场买菜，来回耗时1个小时，回来提的菜多，我的胳膊那个疼啊

下午和晚上：步行7km，耗时一个半小时，休息10min，跳绳600下，一会再补上半个小时哗啦圈

早饭：米粥一小碗，饼一小块

午饭：西红柿一个，黄瓜一根，梨一个，凉菜一小份，本来不打算吃了，后来忍不住吃了些凉菜

下午：杏三个

晚饭：无，除了水。

这么多天都累的坚持了，老天不要再折磨我了，让我下到80以下吧，坚持......

2012年6月2号
<br/>空腹体重79.8kg，太高兴，终于突破6了。
<br/>上午：步行7km，耗时一个半小时，早上走路真的是累的不行，走到公司已经累的不想动了
<br/>下午：不行7km，耗时一个半小时，呼啦圈10min，今天异常的累，不想动，还饿的难受，偷懒一把不跳绳了，但是还是要坚持不吃东西哦
<br/>早上：胡辣汤一碗，菜角一个
<br/>中午：烧茄子盖饭（外卖）一份，菜吃完了，米饭吃了一半。
<br/>下午：杏三个
<br/>晚上：水
<br/>明天要回趟老家了，这几天估计就不更新，大家加油哦......

2012年6月6日
<br/>今天上午从老家回郑州了，所以没有体重记录哦。回家虽然运动量少了很多，但是是坚持少吃的哦，就有一顿嘴馋吃了一碗面条，本人太爱吃面食了。回来称了一下体重没有变化，跟前几天空腹体重一样79.8kg。
<br/>下午还是坚持步行7km，耗时一个半小时，跳绳800下，虽然脚底的泡好的差不多了，但是跳完绳，小腿还是疼啊。
<br/>窃喜一下腰围由刚开始减肥时的103已经变成了93了。可能是减肥的影响吧，DYM已经推迟了3天了，还怕是有了，zzy测了一下，一条线，减肥才是王道啊，还是要继续加油哦。