不要沉了，减肥运动的姐妹告诉我怎么办

确定好排卵时间再同房，然后在测出怀孕之前最好别运动了，着床需要安静的环境啊

排卵前多运动，排卵后减少运动量，有ym感时就不运动了。根据情况而调整就好。

想多了你 好好安排同房 同房后休息就行

宝宝要是那么容易掉就是质量不好。医生说的。

我是多囊，激素正常，但是月经不规则，月经结束后就开始每天规律的运动到出汗为止，然后要早睡早起，每天坚持测体温，测排卵试纸，一两个周期后基本可以确定自己的排卵时间了。我是坚持了三个周期，这次月经第三十五天才测到强阳，强阳持续了两天，期间有同房。同房后坚持每天测排卵试纸，试纸先变浅后变深，然后昨天zzy浅灰，今天加深了，再过十几天去b超，但愿宫内好孕哦。把我的经验分享给姐妹们，希望大家都能坚持不放弃，多囊不可怕，把身体调理好，一定都会好孕的。

确定排卵后就不要运动了

亲爱的你给我动力了！祝福你！也希望我本月好孕！

例假完过俩天就开始运动！然后测到排卵同房后就别运动了！加油！