没有喝奶粉，每天一粒玛特纳，粗粮，鸡蛋一个，肉三两或虾二两或七八两鱼一条，三选一。水果不超过半斤，坚果只吃核桃就四个，还要吃其他就两个核桃，糖不沾，用木糖醇或者低聚糖代替。每天散步一小时，我一般不止。这是我们这里医院营养师的建议，我也严格这样做的，目前三个半月一点没有长胖。

gorilla729 发表于 2014-01-19 22:44
<br/>没有喝奶粉，每天一粒玛特纳，粗粮，鸡蛋一个，肉三两或虾二两或七八两鱼一条，三选一。水果不超过半斤，坚果只吃核桃就四个，还要吃其他就两个核桃，糖不沾，用木糖醇或者低聚糖代替。每天散步一小时，我一般不止。这是我们这里医院营养师的建议，我也严格这样做的，目前三个半月一点没有长胖。

晕啊～计算的好精细啊！我现在懒 都是凑合着

毛线秋 发表于 2014-01-19 21:11
<br/>我这六个多月才发现这个奶粉，只找到一个商场的超市有卖。这个奶粉准确说是调制乳粉。所以没有牛奶的腥味。亲可以看看商场里，买小罐试试。估计网上也有代购。

好的，谢谢哈

miyo 发表于 2014-01-19 20:51
<br/><br/><br/>我也是11周，也喝安满。不过只是晚上喝了睡觉，因为晚饭吃得很少，又想吐，怕不够营养。

我只是喝早上的，我早上很少吃早餐

sakura酱 发表于 2014-1-20 08:42
<br/>我只是喝早上的，我早上很少吃早餐

<br/><br/>很快就度过了，，加油，，

巴不得大姐 发表于 2014-01-19 21:33
<br/>晕…我中枪 喝水都长肉 这刚一个月 小十斤了

我前三个月妊娠反应大，没长，胃口好了后疯长了好几斤，现在又稳定些了，估计处于小幅攀升状态。

zeqzeq 发表于 2014-1-19 10:14
<br/>从来没喝过孕妇奶粉，怕生巨大儿啊。其实我们平时生活中的营养就足够了，我没有可以进补过，宝宝还偏大呢。 ...

<br/><br/>我现在快17周了，体重一周长一斤，有点怕没控制好就长更快了，也是还没有吃保健品，又怕缺钙，想请问美妈是通过吃什么东西来补钙这些的呀

笑笑好运 发表于 2014-01-19 21:41
<br/>主要是7周到12周反应大，肉蛋都吃不下，如果你胃口好可以不吃孕妇奶粉，普通奶粉也可以，怕胖买低糖低脂的，鸡蛋每天一个，我是怕营养不良，太瘦不好，我做四维宝宝偏小一周，现在加油吃。我昨天去上了孕妇课，营养师说孕妇不要吃太油腻，最好高蛋白，低脂肪，注意搭配，多吃水果蔬菜，五谷杂粮

谢谢亲爱的～我也按照营养师告诉你的来吃吧，我还没去医院建卡之类，你的建议和经验对我来说很宝贵。

巴不得大姐 发表于 2014-1-19 16:10
<br/>额…我吃了鸡精怎么好啊可

<br/><br/>没事的 ，我在外面的馆子也吃了很多次，外面的就没办法控制了
<br/>哪有一点都不沾的  别自己吓自己

我现在买了安满的，吃了一次，但是同时又吃叶酸怕过量，到时候问过医生能不能同时喝再喝了