蔬菜是可以换的

早餐50克无糖燕麦，半个鸡蛋，20克降糖奶粉。

蔬菜一盘，燕麦片30g，一包牛奶

我吃鸡蛋一个，青菜半斤，面条50g，控食好痛苦，8天时间体重从67kg降到了64.8kg，不知道小宝会不会缺营养

稀饭，炒个小菜

牛奶243ml一包，水煮鸡蛋1个，窝窝头半个，黑米馒头半个

gyc19831983 发表于 2014-1-24 10:36
<br/>医生不让喝粥''说血糖波动大''

<br/><br/>不能喝粥是三餐都不能喝么？玉米面的粥也不行么？

释怀谈何容易 发表于 2014-3-19 09:38
<br/>不能喝粥是三餐都不能喝么？玉米面的粥也不行么？

<br/><br/>今天问医生，说玉米面的周最好也不要喝，做成馒头或面条可以的，吃干的。主要我早晚都是习惯喝粥了。

糖耐之前我很喜欢喝粥，现在完全不喝了，早上一个鸡蛋，大半碗荞面，250ＭＬ无糖豆浆。