刚生完孩子比较虚弱，我是快半个月才够宝宝吃的，宝妈多吃点，多喝汤汤水水的，像黄豆芽鸡蛋汤，红萝卜排骨汤，鲫鱼汤，还有稍老点的丝瓜汤，丝瓜络是通乳的，公鸡汤很下奶但是是发物，容易让宝宝长湿疹。最重要的是让宝宝多吸，奶水很快会多起来。

楼上的说的很对，多吸，喝鱼汤。。

鲫鱼汤。。。

木瓜炖鲫鱼，催奶！花生米炖猪蹄

乳鸽是回奶的！

一般生完前半个月不要吃太荤的汤，我那会儿剖腹产，住院一周，就喝了鱼汤、菠菜猪干汤之类相对清淡的，出院的时候奶水已经多得宝宝吃不掉了，不要怕疼，坚持让宝宝多吸，一次两边都要吸，一边至少15分钟！

酒酿鸡蛋汤，对我很管用

你刚刚第五天，不要那么急，按道理说，前一个星期是不要喝太补的，应该喝猪肝或是腰子汤的，帮你排除恶露的。之后才开始慢慢喝猪脚之类的，而且是拿吸管喝下面的汤，上面的油不喝的。
有的人追奶要一个月，奶量才够的，不要急，还是给孩子多吸吸，用热毛巾按摩按摩，母婴肌肤相亲，睡觉睡的饱，喝水喝的够，心情放松。
我也顺产，我是2个星期才赶上的。

我生我家大宝时的情况和你现在一样。月子里很是急人，上面的妈妈说说的也对刚生要吃的清淡些。我是在快满月时婆婆给抓的中药，吃了20副的中药，就下奶了，你也试试吧。我家这还有催奶师，就是按摩疏通鲁线