有专家说要同时补镁才能从根本上解决抽筋，楼主可以试试的。

我现在也抽筋。后来我的医生告诉我，并不是每个人都是缺钙引起的，我就是不缺钙也抽筋。每天睡前给小腿做按摩，帮助放松，多运动，每天多活动活动脚腕。我这几天就好多了，

我也抽筋，补的复合都不行

我也是，每天两片迪巧牛奶孕妇奶粉当水喝，结果查了骨密度也是缺钙，医生让我多吃豆制品然后喝一斤奶就好，但要保证每天200G瘦肉，一周吃一次肝，还有水果控制在200-400G。楼主也可以试试。

我怎么就不大喜欢吃肉呢，纠结！！

还要晒太阳才行。

我抽过2次，后来吃了迪巧就不会，但有时忘了吃，第二天就会脚软。

缺钙只是一种可能性，不是全部的原因，也有身体变化腿部肌肉还不适应啦，荷尔蒙的原因啦。不缺钙也是可能会抽筋的。

我现在每天必须吃钙片，停超过一天就抽筋！