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水囊催产+无痛分娩 (茉莉花茶加蜂蜜水)顺产帅哥一枚。产后护理在第11页108楼+资深敬业月嫂推荐+ 月子餐大放送,月子餐做法在第5页55楼

 
楼主: qzone_352834
330697141 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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生产纪实
宝宝生日: 2013-10-06
宝宝性别: 男宝宝
宝宝重量(公斤): 3.3
顺产/剖腹产: 顺产

为了纪念一下自己的生产经历,也在这里发个帖子吧。待我家无敌兔长大后自己看看,他是如何出来的。

一、预产期到了

9月29日是宝宝的预产期,从前两周起就开始随时准备好了。奇怪的是预产期过了一天又一天也没有要生产的意思。因为每次胎监都做得不好,医生一直催着赶紧住院(其实还没到瓜熟蒂落的时候,不需要急,胎监也只是一个参考,因为基本上宝宝都在睡觉,不喜欢动)。什么爬楼梯爬山,每天都运动一两个小时。最后迎来了十一还没动静,那就赶紧趁老公有空借无敌兔的名义,出去吃喝玩乐了。一周后还没动静,就去了传说中促发动得宜家家居商场逛街,晚上还去吃了自助餐,期间吃过大闸蟹一只(一心想着宝宝出来,什么茉莉花菊花茶大把大把的喝,甚至绿豆水,莲须煮鸡蛋都喝了)。甚至还在万能的播种网上求发动,果然第二天就见红了。感谢万能的播种网em11

见红是过了预产期第5天,鉴于医生说胎监不好让住院,那就收拾好包袱直奔医院了,幻想过无数去医院的情节,没想到是一点疼痛都没有的大摇大摆的走进去。去到的时候护士小姐还不情愿我住院,因为病房紧张,还说住了就不能出去了,想着见红应该快生了,那就住下吧,万一来个羊水破了的紧急情况可不好。一堆资料填完后,又是胎监,顺便备皮,结果还是不好,医生建议剖腹产,这个让我坚持顺产的人来说真是打击,从知道怀孕开始就一直每天逛公园爬小山,甚至因为吃饭的地方装修每天爬7楼,还坐公交上班,后期5个月后才开车的。37周开始喝茉莉花茶,越喝就越大把,后面还加胎菊。浪费了我那么多精力竟然跟我说要剖腹,绝对不行。医生让我签纸,说愿意试产,实在不行就得剖腹。我立刻就签了。可不想肚子被打开然后泄了我的真气(老公说哪有那么想顺产的人的呀)。

第一晚上真的床位紧张,好不容易有一个三人房,而且还跟一名刚生完宝宝的产妇一间房,每天要交7元的空调费,结果那个产妇在,都不能开空调,真是煎熬,下次绝对不在医院待产。厕所是蹲厕也就算了,为什么热水器都是坏的呀,竟然让我们去隔壁洗澡。隔壁房间很多产妇,心想生完孩子又不能洗澡干嘛安排她们住有热水器的房间呀。第一晚就在无空调的情况下度过,两个小时查一次胎心,还问我痛不痛,一点感觉也没有。第二天已经是40+6了,医生安奈不住,说过了预产期一周就要催生了。因为宫颈口还没开,宫颈管还没消失,医生建议我上水囊(一种物理方式扩宫口),这个水囊开始觉得还挺新奇的,开始百度它的好坏,还以为很贵的价格。到了晚上,医生说跟家属一起过去签字,然后准备上水囊。一天说上了很有可能就快要生了,就赶紧去洗头,可能没有风筒的缘故,害我生完了就立刻感冒了。不过上水囊也有可能对某些人没反应,如果没有反应医生说直接上催产素。总觉得物理方式优于化学方式。结果10月5日晚上快10点钟医生给我上水囊,还说我宫颈糜烂比较严重,想着生前是轻度,怀孕了就变重了,费了很大劲上好了水囊,好像是上最大尺寸的,上好后加水。网上说上完后要多走动才有效果,于是我拉着老公走呀。结果还没走5分钟就开始宫缩痛了。好像有人打了一拳在肚子上,坠坠的感觉。我说不走了,我要回去睡觉,因为每天很在就有人来查房,赶紧回去睡觉。隔壁床是一个明天要剖的孕妇,因为胎位不正。结果那一晚真是痛苦,基本上躺在床上就是10几分钟痛一次,每一次痛就想拉屎。隔壁床那个孕妇跟她老公呼呼大睡,我就痛得滚来滚去,还不敢太吵,后来我就干脆不记录时间了,让我老公记录,一痛就推他。一直到了早上7点钟起床,整晚没睡,老公也是。我妈给我送早餐来了,啥都吃不下,喝了浓浓的蜂蜜水,半夜痛的时候还喝了茉莉花茶,好像没啥效果。因为想便便,又不敢,听说宫颈口没开全用力拉便便会受伤。忍着。无敌兔你妈真是痛了快12个小时了。9点钟去医生那里,老公说我痛得不行了。都不想坐下了。医生说不用上催产素了,去取水囊吧。我想好呀,赶紧取出来,害我那么痛,还傻乎乎的以为取完可以回来睡觉。

二、进入分娩室(9:30进入取水囊、10:00左右上的无痛、11:30宫口全开、1:45宝宝出生)

跟着护士小姐上了6楼分娩室取水囊,先给了开路噻我让我排便便,一上完后,我早就想拉便便了,赶紧跑去厕所,拉了一通,不太畅顺,也挺好的了。然后还想给我做胎监,后来又让我去隔壁取水囊,取出来后,助产士说已经开3指了,我那个高兴呀,依我在播种网混的经验就知道开3指可以上无痛了。赶紧申请。可是助产士反复强调那是自费的,然后还问家属是否同意,我肯定说同意了,痛死我了(其实我觉得那时候还没有到很痛的时候,我觉得我都难受的不行了,主要是10分钟一次的下坠便意很难受,没有说有多痛)。后来一个助产士说因为今天节假日,只有一个麻醉师,还在手术台,可能忙不过来,做好没有的准备。心想我是看到你们医院有无痛分娩我才来的,竟然跟我说忙不过来。晕死,想死的心都有了。心想只能死撑了。

后来麻醉师在手术台那边忙完,跑过来问谁要上无痛,我立刻就举手了。因为要自费600元,所有又是一系列的询问,风险,签字。还恐吓说就算上了无痛也还是会痛的,我赶紧忍着签完等着上无痛。还让我不能动,其实就是跟剖腹产打麻醉一样,打在腰那里,俗称半麻。还有姐妹们注意其实开宫口的时候已经在月子中了,后悔没穿着袜子去生孩子,旁边的产妇都是穿着袜子在生的,我冷死了,后来上了无痛,没有了任何感觉,才觉得腿暖暖的,拿了一张被子,背后被插着针管无痛,就那么飘飘然睡过去了,10点钟左右上的无痛睡到快11点,被助产士无情的过来检查时说,怎么这么慢呀,还在睡觉,才开了3指半,赶紧下床走走,下床去尿尿。然后给我一个垃圾筒。我不情愿的下床,然后半蹲在垃圾桶上拉尿,没有感觉怎么也尿不出,就出来了一些羊水很少,后来又有便意了,应该是麻醉快过去了。我拉了一点便便出来,超级囧,旁边还有一个刚生完的产妇跟宝宝,我觉得好臭哦,估计臭到人家了。不管了,又有点隐隐作痛了,赶紧上床躺着,估计就是这么一站十几分钟,加快了产程。第一针的麻醉快过去,感觉有点想大便的感觉,肚子又有坠坠的痛,躺在床上大喊医生,麻醉没有了。后面助产士给加了一针麻醉。十一点多的时候说可以用力了,由于麻醉的效力,没有任何感觉,趁机赶紧用力,虽然也不知道用得对不对,就是拉屎的感觉吧。很怕麻醉过去后还没生出来,拼命拉呀。一下子助产士就说看到头发了,让我继续用力。12:30左右她们终于过来给我穿脚套了,还准备了很多东西,我想应该快了。而且麻醉也快没了,又有便便的感觉,就赶紧用力。助产士说看我产道条件好,又给我上了一针麻醉。突然间又啥感觉都没有了。但是很难用对力。她让我痛的时候用力,我说都麻醉了,啥感觉都没有了。不管了,就随便用力吧。又被说用力不对,几乎过了半个小时,才找到用力的方式,原来我躺得太上了。整个人往下后,力就用对了。因为没有痛的感觉,所以产程会比自然顺产会长,到了中午1:45在助产士的帮助下,用力一压,宝宝出来了。还是没有任何感觉。可是后面悲催的事情来了,竟然胎盘黏连,等了20分钟,无法分娩出来,只能由助产士进行手剥胎盘。还被问有无流产,有无保胎。我一直都没有见红过,也无流产过。真不知什么原因造成的。还好助产士技术好,后来也没有残留,后来就连我怀孕前的子宫肌瘤也没有了。从进产房到生出来是4个小时。因为无痛所以感觉过得挺快的。怀孕前因为很难怀孕,而且有子宫肌瘤,就一直艾灸,连续艾灸7个月就怀上宝宝了。怀孕期间因为经常泡脚,所以一直没有水肿。所以子宫肌瘤不知道是艾灸掉的还是生孩子的时候一起弄掉的也不清楚,不过艾灸的宝宝真的很好,让我很省心,没有见红也没有怎么反胃。就吐过两次,多数是恶心的感觉,不过还是吃得下东西。所以说子宫好了,怀孕就省心多了。

三、产后胎盘黏连,手剥胎盘(中午2:15手剥胎盘、观察直5:00出分娩室)

这个时候以为完了就是太天真了,就算上了无痛,也感觉到缝针的痛苦。我说再给我打麻醉吧,助产士说你以为麻醉打得多好吗?其实现在想起来,应该麻醉还是有的,但缝针缝到外面的时候真的很痛。估计是因为生的时候是无痛吧,所以后面真的觉得那种刺痛很难受。由于手剥胎盘,出血比正常分娩的多一倍,据我妈说出了很多血。因为是无痛的原因,啥都不知道,自己的状态也还好,观察了4个小时出去后就拼命讲着我的生产经历。从分娩室出来,迎接我的是生命中最重要的两个男人,加上怀里的小男孩,生命中最重要的三个男人都在身边,一种幸福感悠然而生。

这家医院的医生护士态度真的超级不错,对病人态度超级好。感觉像在私立医院一样。因为侧切,在医院每天都有照灯,回到家后也买了一个神灯来照,真的超级快恢复。而且下面因为照灯,血液循环好了,还粉嫩了。另外还想说的是无痛真的很好,节省了很多的力气。我带的人参茶医生不让喝,另外因为没多费力连红牛也没喝上。就仅仅吃了一点姜饭和喝了一小瓶蜂蜜水。因为生到中午,所以给送饭进来了。如果姐妹们也用无痛的话,真的要多下床走走,这样可以加快产程,如果不是一晚没睡好,我也愿意下床多走的。

四、产后题外话(母乳喂养、月嫂无微不至的照顾---通乳、按摩、打扫、最重要的料理宝宝跟产妇,有需要的姐妹可以直接联系她黄姐:15012754195

题外话,这家医院也是贯彻全母乳的,要求一生出来就让宝宝吸。我是看着我旁边床的由一点母乳都没有,连护士都建议加奶粉,到第三天多得不行的这个过程。我因为怀孕的时候都已经经常按摩胸部,将乳腺按通了一点(其实没有全通)所以一下来就有奶了。虽然不多,就第一晚喂了几勺奶粉,让我好睡觉,后面就一直全母乳了。生完第二天涨奶是最难受的,还好有月嫂帮忙通乳,真是痛得一头汗。母乳这个过程真的要自己坚持,尤其宝宝每次吸几分钟就不想吸,然后又很快饿,就更要坚持。还得听婆婆说我的奶不够吃,加奶粉,都让我给挡住了。一直坚持到现在2个月大了。晚上一顿已经可以睡3个多小时了。早上就是2个小时吃一次。当然开始我也有喝论坛里姐妹推荐的开奶中药(生麦芽30克+王不留行30克+通草10克)。可以自己去药房捡,淘宝就有卖的。真的只有乳腺通了才能进补,要不真的全堵塞了。

整个月子是吃的广和月子餐。因为想省心去了淘宝团妈那里买了顺产套装,但是很多材料都不够自己外出买的好,冬菇都臭了。所以姐妹们可以自己上网下载菜单然后自己去药店买材料。能去香港的就去香港买,香港楼上的药材挺好的。月子餐效果很好,里面没有一样东西是贵的,都是随便可以买到的材料,我妈说你想吃多少都可以,又不是贵的东西。但是效果还真是非一般的好。可以不需要加米酒水,这是个人认为。从网上下载菜单让婆婆煮。但是全程我只用过一次酒,也没有用米酒水,因为可能个人体质问题,一用酒就上火了,痔疮就发了。婆婆怕我没奶都已经给我加量了,导致后面肥了。但是效果不是一般的好,什么腰痛呀感觉都没。脸色比怀孕前好多了,皮肤也好很多白里透红的。所以说女人生孩子真是脱胎换骨。就是出月子后带宝宝腰有点酸,后来自己艾灸就好了。所以提醒姐妹们,坐月子期间是不能抱宝宝的,喂奶也是躺着喂。月嫂建议月子是42天,因为不想让婆婆带太多,30天就自己来带了。后来晚上带宝宝,自然也就廋了,还有月嫂15天后帮我坚持按摩肚子跟腰,收得挺快的。月嫂走后,也就只能自己仰卧起坐了。请个好的月嫂太重要了,那不是一个省心。如果有姐妹在深圳的,有需要的可以联系那个月嫂,真的很专业,也很敬业,同时帮忙打扫卫生,也会做月子餐。黄姐:15012754195 她的订单也是一单接一单,接到过年了。每个都是用过的妈妈介绍的。

五、关于茉莉花茶跟蜂蜜水

我也不知道有没有效果,论坛上有人说喝了胎动多,前期跟后期我也是一喝就胎动多,但是还整整推迟了一周才出来,甚至还催产,所以说胎动多也没什么所谓吧个人觉得。尤其不要听网上说的后期胎动会减少,我看就少那么几下而已,有时候还比之前多。香港医生说的,一天至少要有10次。我一个小时就十几二十次了。后期也保持十几次。所以一旦胎动太少真的要引起注意。很早第一次做胎监就说我有宫缩了,害我那时候就不在散步了。结果导致推迟都不肯出来。

六、关于一些问题的回复

看到有姐妹们问无痛是不是真的不痛,我回答是肯定的,一点感觉都没有了。国外就是只要开一指就可以上无痛到生出来为止。国内不会让你那么舒服的,医生会跟你说就算上了也会痛,估计是上的量不多,或者到可以用力的时候给你撤掉,因为无痛会减慢产程,医院都想你快点生出来的。如果想快点就要在不痛的时候多走走,条件允许的情况下。

水囊是在宫颈管没有消失的情况下,宫颈口完全没开的情况下,用的一种物理催生方式,如果宫颈管已经消失也没有阵痛,医生会考虑上催产素。总觉得催产素是化学方式。现在回想起来胎监真的只能作为参考,感觉自己生了也挺久的,宝宝一点问题都没有,生的时候胎监一直坐着,宝宝任何指数都很好。很强壮。人家宝宝生出来都哭,他老人家安静的在那里,其实估计还没到瓜熟蒂落的时候,他还在懵懂着,估计还以为在娘胎了。还没反应过来。第二天才开始小闹。另外后期的红枣水、连续煮鸡蛋、茉莉花茶估计去胎毒效果也挺好,生出来助产士都说很白。我还喝过柠檬水。怀孕的时候每个月至少吃一次虾蟹,其实是自己嘴馋啦,刚怀上的时候,胃口不太好,就拼命吃三十三间堂,无辣不欢。满月之前胎毒一点点发出来,满月后就全部没有了,干干净净的。

七、月子餐


广和坐月子食谱 具体做法在第五页55楼














































































































































 
1
  代谢排毒阶段  调理餐



  日期


 


时间



1



2



3



4



5



6



7



早餐



生化汤(100cc)约1/3



麻油猪肝



麻油猪肝



麻油猪肝



麻油猪肝



麻油猪肝



麻油猪肝



麻油猪肝



薏仁饭



五谷饭



糙米饭



薏仁饭



黑米饭



五谷饭



薏仁饭



桂圆糯米粥



桂圆糯米粥



桂圆糯米粥



桂圆糯米粥



桂圆糯米粥



桂圆糯米粥



桂圆糯米粥



早点



美颜红豆汤



美颜红豆汤



美颜红豆汤



美颜红豆汤



美颜红豆汤



美颜红豆汤



美颜红豆汤



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



午餐



生化汤(100cc)约1/3



山药猪肝



药膳猪肝



山药猪肝



山药木耳排骨



素炖品



竹荪莲子猪心



膳食排骨



薏仁饭



五谷饭



糙米饭



薏仁饭



黑米饭



五谷饭



薏仁饭



午点



桂圆糯米粥



美颜红豆汤



桂圆糯米粥



美颜红豆汤



桂圆糯米粥



美颜红豆汤



桂圆糯米粥



养肝汤



养肝汤



养肝汤



养肝汤



养肝汤



养肝汤



养肝汤



晚餐



生化汤(100cc)约1/3



枸杞鱼汤



当归鱼汤



麻油鱼汤



首乌鱼汤



干贝鱼汤



十全鱼汤



香菇鱼汤



晚点



美颜红豆汤



桂圆糯米粥



美颜红豆汤



桂圆糯米粥



美颜红豆汤



桂圆糯米粥



美颜红豆汤



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



 


  1. 剖腹产后前三天麻油猪肝换为四神猪肝;


      2. 剖腹产前三天怕奶水涨的太厉害,可以把鱼汤换成素炖品;


      3. 红豆汤及糯米粥剖腹产前三天煮软点,一次不可吃太多;


      4. 剖腹产者,如到24小时未通气可用坐月子饮料调13包稀一点的仙杜康来帮助排废气。


      5. 如有便秘者,可每次在饭后用坐月子饮料调2包仙杜康吃




 
































































































































































 
2
  收缩内脏阶段  调理餐



  日期


 


时间



1



2



3



4



5



6



7



早餐



生化汤(100cc)约1/3



麻油腰花



山药腰花



药膳腰花



麻油腰花



黑木耳腰花



杜仲腰花



麻油腰花



薏仁饭



五谷饭



糙米饭



薏仁饭



黑米饭



五谷饭



薏仁饭



桂圆糯米粥



桂圆糯米粥



桂圆糯米粥



桂圆糯米粥



桂圆糯米粥



桂圆糯米粥



桂圆糯米粥



早点



美颜红豆汤



美颜红豆汤



美颜红豆汤



美颜红豆汤



美颜红豆汤



美颜红豆汤



美颜红豆汤



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



午餐



生化汤(100cc)约1/3



胡萝卜排骨



四神腰花



归芪猪心



竹荪莲子排骨



素炖品



山药腰花



膳食排骨



薏仁饭



五谷饭



糙米饭



薏仁饭



黑米饭



五谷饭



薏仁饭



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



午点



台湾油饭



台湾油饭



台湾油饭



台湾油饭



台湾油饭



台湾油饭



台湾油饭



养肝汤



养肝汤



养肝汤



养肝汤



养肝汤



养肝汤



养肝汤



晚餐



生化汤(100cc)约1/3



枸杞鱼汤



当归鱼汤



麻油鱼汤



首乌鱼汤



干贝鱼汤



十全鱼汤



香菇鱼汤



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



晚点



美颜红豆汤



美颜红豆汤



美颜红豆汤



美颜红豆汤



美颜红豆汤



美颜红豆汤



美颜红豆汤



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



 


  1. 第二周蔬菜最好多吃红色蔬菜,不要吃凉性的蔬菜如黄瓜、苦瓜等;


      2. 为预防和治疗由于各种原因引起的腰酸背疼,建议第二周起开始连续服用养要康12个月;







 


































































































































 
3
  滋养进补阶段  调理餐



  日期


 


时间



1



2



3



4



5



6



7



早餐



麻油鸡



麻油鸡



麻油鸡



麻油鸡



麻油鸡



麻油鸡



麻油鸡



薏仁饭



五谷饭



糙米饭



薏仁饭



黑米饭



五谷饭



薏仁饭



桂圆糯米粥



美颜红豆汤



桂圆糯米粥



美颜红豆汤



桂圆糯米粥



美颜红豆汤



桂圆糯米粥



早点



银耳莲子汤(或膳食饮料或青木瓜炖排骨)、水果一份



午餐


 



胡萝卜排骨



清炖花生猪脚



竹荪干贝鸡



当归排骨



山药炖鸡



药膳炖鸡



首乌炖鸡



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



台湾油饭



台湾油饭



台湾油饭



台湾油饭



台湾油饭



台湾油饭



台湾油饭



午点



银耳莲子汤(或膳食饮料或青木瓜炖排骨)、水果一份



 


 


晚餐



枸杞鱼汤



当归鱼汤



麻油鱼汤



首乌鱼汤



干贝鱼汤



十全鱼汤



香菇鱼汤



薏仁饭



五谷饭



糙米饭



薏仁饭



黑米饭



五谷饭



薏仁饭



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



晚点



美颜红豆汤



桂圆糯米粥



美颜红豆汤



桂圆糯米粥



美颜红豆汤



桂圆糯米粥



美颜红豆汤



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



 


  1. 如果觉得有些油腻,可偶尔把鱼、鸡或猪脚换为素炖品调节一下;


      2. 水果可食用提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、奇异果、樱桃、黑布尔等热性水果(吃前             最好热水中清洗一下);


       3. 鸡选用乌皮鸡和草鸡轮换用,每日用量约为半只。


       4. 坐月子饮料每日600-900CC,渴的时候小口饮用,与口内温度相同后再吞下。




 


































































































































 
4
  滋养进补阶段  调理餐



  日期


 


时间



1



2



3



4



5



6



7



早餐



麻油鸡



麻油鸡



麻油鸡



麻油鸡



麻油鸡



麻油鸡



麻油鸡



薏仁饭



五谷饭



糙米饭



薏仁饭



黑米饭



五谷饭



薏仁饭



桂圆糯米粥



美颜红豆汤



桂圆糯米粥



美颜红豆汤



桂圆糯米粥



美颜红豆汤



桂圆糯米粥



早点



银耳莲子汤(或膳食饮料或青木瓜炖排骨)1碗、水果一份



午餐



胡萝卜排骨



清炖花生猪脚



竹荪干贝鸡



当归排骨



山药炖鸡



药膳炖鸡



首乌炖鸡



台湾油饭



台湾油饭



台湾油饭



台湾油饭



台湾油饭



台湾油饭



台湾油饭



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



午点



银耳莲子汤(或膳食饮料或青木瓜炖排骨)1碗、水果一份



晚餐



枸杞鱼汤



当归鱼汤



麻油鱼汤



首乌鱼汤



干贝鱼汤



十全鱼汤



香菇鱼汤



薏仁饭



五谷饭



糙米饭



薏仁饭



黑米饭



五谷饭



薏仁饭



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



时令蔬菜



晚点



美颜红豆汤



桂圆糯米粥



美颜红豆汤



桂圆糯米粥



美颜红豆汤



桂圆糯米粥



美颜红豆汤



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



坐月子饮料



 


  1. 如果觉得有些油腻,可偶尔把鱼、鸡或猪脚换为素炖品调节一下;


      2. 水果可食用提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、奇异果、樱桃、黑布尔等热性水果(吃前             最好热水中清洗一下);


      3. 鸡选用乌皮鸡和草鸡轮换用,每日用量约为半只。


      4. 坐月子饮料每日600-900CC,渴的时候小口饮用,与口内温度相同后再吞下。




两个月

两个月

一个月

刚出生 孕妇照 一个月 刚出生

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qzone_352834 (楼主)
51
十二级宝宝 | 备孕中 |
7316947 发表于 2013-12-11 12:13
<br/>胎动还是和以前一样,宝宝淡定的不得了。今天溜出去逛街看看能不能把宝宝逛出来。可能是我月经周期长的缘故 ...
<br/><br/>对,去逛街就好了,我就是前几天连续逛,然后还去了宜家,然后就见红了,见红后结果还两天后还没有痛的感觉。还是催生。
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52
三级宝宝 |
小宝宝好可爱,孕妈妈好漂亮的啊
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53
十一级宝宝 | 备孕中 |
楼主,上一下月子餐的菜单呗。都要严格照那个吃吗?除了酒代替水。。。。
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qzone_352834 (楼主)
54
十二级宝宝 | 备孕中 |
kitty3 发表于 2013-12-11 16:59
<br/>楼主,上一下月子餐的菜单呗。都要严格照那个吃吗?除了酒代替水。。。。 ...
<br/><br/>好呀,等一下上传。我体质受不了酒,本来就没有米酒水,就用的黄酒。但是只吃了三次就痔疮发了。还上火,受不了,全程用白开水了。效果是一样的。
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qzone_352834 (楼主)
55
十二级宝宝 | 备孕中 |
食谱做法
<br/>
<br/>生化汤:
<br/>
<br/>功效:养血、活血、化淤为主,用于产后补血、去恶露;并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用,产后连续服用14天。
<br/>
<br/>材料(一日份):当归16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老姜1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克、广和坐月子水500ml。
<br/>
<br/>做法:1.广和坐月子水500 ml,加入药料,慢火加盖煮50分钟,约剩300 ml;
<br/>
<br/>      2.分三次于每餐前饮用;也可当茶喝,每次小口。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第一、二周
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>养肝汤:
<br/>
<br/>功效:为了解除剖腹产麻药可能带来的副作用,例如:胀气、掉头发、失眠、记忆力减退、便秘等症状。
<br/>
<br/>材料(一日份):红枣七颗、广和坐月子水280 ml。
<br/>
<br/>做法:1.红枣洗净,以刀划出七条纵纹;
<br/>
<br/>      2.放在容器中,用烧开的坐月子水冲下,加盖泡八小时(夏天应放入冰
<br/>
<br/>         箱保存);
<br/>
<br/>      3.用蒸器蒸之;
<br/>
<br/>      4.等沸腾后再用文火蒸40分钟;
<br/>
<br/>      5.将红枣挑起,只取汤。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第一、二周
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>坐月子饮料:
<br/>
<br/>功效:生津止渴,消食减脂,减轻子宫收缩时的腹疼。
<br/>
<br/>材料(五日份):干山楂300克(超市有150克每袋),广和坐月子水2500 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将山楂加入广和坐月子水中;
<br/>
<br/>      2.大火煮开后,加盖转小火煮20分钟,约剩2000 ml;
<br/>
<br/>      3.将汤滤出倒入容器,放入适量的黑砂糖(红糖)搅拌均匀,冷却后放
<br/>
<br/>         入冰箱冷藏
<br/>
<br/>使用阶段:全阶段食用
<br/>
<br/>注:喝时需加热,一日量约400 ml。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>薏仁饭:
<br/>
<br/>功效:薏仁含丰富淀粉、维生素B1,可消除浮肿,帮助多余的水分排出体外,
<br/>
<br/>      不必担心尿不出来,还可强化肠胃道机能,增进消化吸收能力。
<br/>
<br/>材料(一日份):薏仁米半杯(一次性水杯),白米一杯,广和坐月子水150 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将材料洗净,在坐月子水中浸泡三到四小时,以水超过材料1.5公分
<br/>
<br/>         左右;
<br/>
<br/>      2.将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。
<br/>
<br/>使用阶段:全阶段食用
<br/>
<br/>注:材料的用量可根据个人食量的大小来调节。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>美颜红豆汤:
<br/>
<br/>功效:强心利尿,消除“水肥体形”;但红豆吃多易胀气,故每日需控制在2碗
<br/>
<br/>      以内。
<br/>
<br/>材料:红豆70克,黑(红)糖适量,广和坐月子水450 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将红豆用清水洗净后沥干;
<br/>
<br/>      2.将红豆放入月子水中,加盖泡5小时;
<br/>
<br/>      3.将泡好的红豆连带月子水一起倒入高压锅中煮15分钟左右;
<br/>
<br/>      4.熄火,加入适量的黑糖调和即可。
<br/>
<br/>使用阶段:全阶段食用
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>甜糯米粥:
<br/>
<br/>功效:增强肠胃蠕动,防止胃下垂,预防便秘。
<br/>
<br/>材料:糯米35克,桂圆肉15枚,黑糖(红糖)适量,广和坐月子水450 ml。
<br/>
<br/>做法:1.糯米洗净,与桂圆肉同放入坐月子水中,加盖泡3小时;
<br/>
<br/>      2.将糯米粥以大火煮开后,改为小火煮40分钟;
<br/>
<br/>      3.熄火后加入适量黑红糖搅拌均匀,即可享用。
<br/>
<br/>使用阶段:全阶段食用
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>麻油炒猪肝:
<br/>
<br/>功效:富含维生素A、B2、铁、磷的麻油炒猪肝,有助于产妇将污血排出体外。
<br/>
<br/>材料:猪肝200克,带皮老姜5片,胡麻油30 ml,广和坐月子水260 ml
<br/>
<br/>做法:1.猪肝洗净,切成0.5公分厚度;老姜刷洗干净,连皮一起切成薄片;
<br/>
<br/>      2.麻油倒入锅内以大火烧热,放入姜片,改转小火爆至姜片两面均皱起
<br/>
<br/>         来,且呈褐色,但不能焦黑;
<br/>
<br/>      3.转大火,放入猪肝快炒至变色,加入坐月子,水煮开后立即熄火,趁
<br/>
<br/>         热享用。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第一周(自然产)
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>四神猪肝粥:
<br/>
<br/>功效:剖腹产及小产后前三天食用,有防止伤口发炎,补气、利水,快速恢复产
<br/>
<br/>      后体力,促进新陈代谢,帮助入睡等作用。
<br/>
<br/>材料:淮山药50克,薏仁50克,莲子5颗,芡实15克,广和坐月子水260 ml
<br/>
<br/>做法:1.将材料洗净、沥干泡入坐月子水中3小时备用;
<br/>
<br/>      2.将山药切丁备用;
<br/>
<br/>      3.将猪肝洗净、切丁,川烫后备用;
<br/>
<br/>      4.将1加2加盖用大火煮开后转小火煮20分钟后加入3拌匀即可食用。
<br/>
<br/>使用阶段:剖腹产后第一周前三天食用
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>枸杞鱼汤:
<br/>
<br/>功效:补充蛋白质,清肝明目。
<br/>
<br/>材料:鱼120克,带皮老姜5片,麻油45 ml,枸杞12粒,广和坐月子水350 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将材料洗净;
<br/>
<br/>      2.麻油倒入锅内以大火烧热,放入老姜片后改转小火爆至褐色,但不能
<br/>
<br/>         焦黑;
<br/>
<br/>      3.放入鱼肉、月子水转大火煮开,转小火加入枸杞,加盖煮5分钟后熄
<br/>
<br/>         火,即可享用。
<br/>
<br/>使用阶段:全阶段食用
<br/>
<br/>
<br/>山药猪肝:
<br/>
<br/>功效:补肾气,健脾,祛恶露。
<br/>
<br/>材料:山药50克,带皮老姜6片,猪肝150克,黑麻油30 ml,广和坐月子水
<br/>
<br/>      280 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将猪肝切成1公分厚度,洗净备用;
<br/>
<br/>      2.将山药切成小块洗净备用;
<br/>
<br/>      3.黑麻油入锅大火烧热,放入姜片转小火,爆至褐色但不要焦黑;
<br/>
<br/>      4.倒入猪肝转大火炒至猪肝变色,加入山药及月子水一同煮开,转小火
<br/>
<br/>         炖50分钟即可。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第一周
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>药膳猪肝:
<br/>
<br/>功效:补充养分,补气,恢复体力。
<br/>
<br/>材料:药包袋一袋(药店淮山药10克、茯苓5克、莲子5颗、白果5克、芡实
<br/>
<br/>      10克、薏仁10克),猪肝200克,麻油20 ml,广和坐月子水400 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将猪肝切成1公分厚度,洗净备用;
<br/>
<br/>      2.黑麻油入锅大火烧热,放入姜片转小火,爆至褐色但不要焦黑;
<br/>
<br/>      3.倒入猪肝转大火炒至猪肝变色,放入药包袋及月子水一同煮开,转小
<br/>
<br/>         火煮45分钟即可。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第一周
<br/>
<br/>注:药包可自行去药店配制,也可采用“广和药膳补贴”。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>当归鱼汤:
<br/>
<br/>功效:活血补血,补充营养。
<br/>
<br/>材料:鱼120克,带皮老姜5片,黑麻油45 ml,当归3片,广和坐月子水350 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将材料洗净;
<br/>
<br/>      2.将油倒入锅中大火烧热,转小火,放入老姜爆至褐色,但不要焦黑;
<br/>
<br/>      3.加入鱼、坐月子水及当归转大火煮开,加盖转小火煮5分钟熄火即可。
<br/>
<br/>使用阶段:全阶段食用
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>五谷饭:
<br/>
<br/>功效:均衡营养,防止营养不良,还具防癌的功效。
<br/>
<br/>材料(一日份):白米半杯(一次性水杯),小米1/4杯,米仁(或燕麦片)1/4
<br/>
<br/>       杯,玉米渣1/4杯,糯米1/4杯,
<br/>
<br/>做法:1.将材料洗净,在坐月子水中浸泡三到四小时,以水超过材料1.5公分
<br/>
<br/>         左右;
<br/>
<br/>      2.将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。
<br/>
<br/>使用阶段:全阶段食用
<br/>
<br/>注:材料的用量可根据个人食量的大小来调节。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>糙米饭:
<br/>
<br/>功效:调节和维持体内内分泌平衡,促进代谢,防止肥胖。
<br/>
<br/>材料(一日份):糙米一杯(一次性水杯),白米半杯。
<br/>
<br/>做法:1.将材料洗净,在坐月子水中浸泡三到四小时,以水超过材料1.5公分
<br/>
<br/>         左右;
<br/>
<br/>      2.将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。
<br/>
<br/>使用阶段:全阶段食用
<br/>
<br/>注:材料的用量可根据个人食量的大小来调节。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>麻油鱼汤:
<br/>
<br/>功效:补充蛋白质和钙质,鲫鱼、鲢鱼还有促进乳汁分泌的作用。
<br/>
<br/>材料:鱼120克,带皮老姜5片,麻油45 ml,广和坐月子水350 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将材料洗净;
<br/>
<br/>      2.麻油倒入锅内以大火烧热,放入老姜片后改转小火爆至褐色,但不能
<br/>
<br/>         焦黑;
<br/>
<br/>      3.放入鱼肉、月子水转大火煮开,转小火,加盖煮5分钟后熄
<br/>
<br/>         火,即可享用。
<br/>
<br/>使用阶段:全阶段食用
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>山药木耳排骨:
<br/>
<br/>功效:润肺补肾,健脑益气。
<br/>
<br/>材料:山药100克,黑木耳(干)2克,带皮老姜5片,排骨200克,麻油35 ml,
<br/>
<br/>      广和坐月子水600 ml。
<br/>
<br/>做法:1.木耳用温水浸泡1小时,以泡软为标准,沥干备用;
<br/>
<br/>      2.将山药切成小块洗净备用;
<br/>
<br/>      3.黑麻油入锅大火烧热,放入姜片转小火,爆至褐色但不要焦黑;
<br/>
<br/>      4.倒入排骨、木耳翻炒20秒,加入山药及月子水一同煮开,转小火
<br/>
<br/>         炖50分钟即可。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第一周
<br/>
<br/>
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>首乌鱼汤:
<br/>
<br/>功效:补肝,益肾,养血,美颜等。
<br/>
<br/>材料:鱼120克,带皮老姜5片,制何首乌3片,枸杞8粒,麻油45 ml,广和
<br/>
<br/>      坐月子水350 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将材料洗净;
<br/>
<br/>      2.麻油倒入锅内以大火烧热,放入老姜片后改转小火爆至褐色,但不能
<br/>
<br/>         焦黑;
<br/>
<br/>      3.放入鱼肉、首乌、枸杞、月子水用大火煮开,转小火,加盖煮5分钟
<br/>
<br/>         后熄火,即可享用。
<br/>
<br/>使用阶段:全阶段食用
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>黑米饭:
<br/>
<br/>功效:开胃益中,健脾暖肝,明目活血,美颜等。
<br/>
<br/>材料(一日份):黑米一杯(一次性水杯),白米半杯。
<br/>
<br/>做法:1.将材料洗净,在坐月子水中浸泡三到四小时,以水超过材料1.5公分
<br/>
<br/>         左右;
<br/>
<br/>      2.将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。
<br/>
<br/>使用阶段:全阶段食用
<br/>
<br/>注:材料的用量可根据个人食量的大小来调节。
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>素炖品:
<br/>
<br/>功效: 补充植物蛋白。
<br/>
<br/>材料:素炖品1袋(可调换不同种类),枸杞12粒,麻油30 ml,广和
<br/>
<br/>      坐月子水300 ml。
<br/>
<br/>做法:1.麻油倒入锅内以大火烧热,放入老姜片后改转小火爆至褐色,但不能
<br/>
<br/>         焦黑;
<br/>
<br/>      2.开袋放入素炖品翻炒10秒,加入月子水及枸杞转大火煮开,转小火,
<br/>
<br/>         加盖煮10分钟即可。
<br/>
<br/>使用阶段:全阶段食用
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>干贝鱼汤:
<br/>
<br/>功效:滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效。
<br/>
<br/>材料: 鱼120克,带皮老姜5片,干贝12粒,麻油45 ml,广和坐月子水350 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将材料洗净,另将干贝用稍温的水泡发10分钟;
<br/>
<br/>      2.麻油倒入锅内以大火烧热,放入老姜片后改转小火爆至褐色,但不能
<br/>
<br/>         焦黑;
<br/>
<br/>      3.放入鱼肉、干贝、月子水用大火煮开,转小火,加盖煮5分钟
<br/>
<br/>         后熄火,即可享用。
<br/>
<br/>使用阶段:全阶段食用
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>竹荪莲子猪心(或排骨):
<br/>
<br/>功效:补脾益肾养心;调节肠胃,帮助改善睡眠。
<br/>
<br/>材料:猪心(排骨)180克,带皮老姜5片,麻油35 ml,莲子6枚,竹荪20
<br/>
<br/>      克,广和坐月子水300 ml。
<br/>
<br/>做法:1.材料洗净,切好沥掉水份备用;
<br/>
<br/>      2.莲子放入月子水中加盖泡一小时;
<br/>
<br/>      3.麻油以大火烧热,放入老姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;
<br/>
<br/>      4.放入猪心(排骨)转大火炒至猪心变色,加入竹荪、莲子及月子水煮
<br/>
<br/>         开后转小火煮45分钟,熄火乘热吃。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第一、第二周
<br/>
<br/>
<br/>十全鱼汤:
<br/>
<br/>功效:补气养血。
<br/>
<br/>材料:鱼120克,带皮老姜5片,十全包一包(人参1片,肉桂1片,川芎1
<br/>
<br/>      片,熟地黄1片,茯苓1片,白术1片,甘草1片,黄芪1片,当归1
<br/>
<br/>      片,白芍1片),麻油45 ml,广和坐月子水350 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将材料洗净;
<br/>
<br/>      2.麻油以大火烧热,放入老姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;
<br/>
<br/>      3.放入鱼肉、十全包、月子水用大火煮开,转小火,加盖煮10分钟
<br/>
<br/>         后熄火,即可享用。
<br/>
<br/>使用阶段:全阶段食用
<br/>
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>膳食排骨:
<br/>
<br/>功效:预防腰酸背痛,补充体力
<br/>
<br/>材料:排骨200克,膳食包一袋(杜仲8克,黄芪5克,当归5克,枸杞12枚,
<br/>
<br/>      大枣2枚),麻油35 ml,带皮老姜5片,广和坐月子水600 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将排骨在开水中汆烫变色后,沥干备用;
<br/>
<br/>      2.麻油以大火烧热,放入老姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;
<br/>
<br/>      3.加月子水、排骨、膳食包一同大火煮开,转小火加盖炖煮50分钟即可。
<br/>
<br/>注:  包药材的膳食包袋,可在超市买可封口的茶包袋替代
<br/>
<br/>使用阶段:产后第一、第二周
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>香菇鱼汤:
<br/>
<br/>功效:增强新陈代谢、帮助消化、减少胆固醇
<br/>
<br/>材料:鱼120克,带皮老姜5片,香菇5片,麻油45 ml,广和坐月子水350 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将材料洗净,另将香菇用开水泡发20分钟;
<br/>
<br/>      2.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;
<br/>
<br/>      3.放入鱼肉、香菇、月子水用大火煮开,转小火,加盖煮10分钟
<br/>
<br/>         后熄火,即可享用。
<br/>
<br/>使用阶段:全阶段食用
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>麻油腰花:
<br/>
<br/>功效:促进新陈代谢,促进收缩骨盆腔及子宫。
<br/>
<br/>材料:猪腰子一副(即2个猪腰),带皮老姜5片,麻油40 ml,广和坐月子水
<br/>
<br/>      300 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将猪腰子洗净后切成两半,把里面的白色尿腺剔出;
<br/>
<br/>      2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后,切成三公分宽的小片;
<br/>
<br/>      3.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;
<br/>
<br/>      4.转大火,放入猪腰片炒至变色;
<br/>
<br/>      5.加入坐月子水煮开,马上熄火,乘热吃。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第二周食用
<br/>
<br/>
<br/>胡萝卜排骨:
<br/>
<br/>功效:提高免疫力,增强抵抗力。
<br/>
<br/>材料:排骨200克,胡萝卜100克(约1根),带皮老姜3片,麻油20 ml,广
<br/>
<br/>      和坐月子水600 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将排骨在开水中汆烫变色后,沥干备用;
<br/>
<br/>      2.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;
<br/>
<br/>      3.将胡萝卜、排骨放入锅中翻炒10秒钟,加入月子水转大火煮开后转文
<br/>
<br/>         火炖煮50分钟即可。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第二、第三周食用
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>台湾油饭:
<br/>
<br/>功效:促进肠胃蠕动,防止产后内脏下垂。
<br/>
<br/>材料:糯米40克,去柄香菇6克,胡萝卜6克,大蒜6克,五花肉30克,虾米
<br/>
<br/>      6克,带皮老姜5片,麻油适量,广和坐月子水100 ml。
<br/>
<br/>做法:1.糯米洗净沥干后,于月子水中泡8小时后捞起沥干,泡过的水备用;
<br/>
<br/>      2.将香菇、虾米泡入1中留下的月子水中,泡软后香菇切成粗丝;
<br/>
<br/>      3.老姜、五花肉、胡萝卜均切成粗丝;
<br/>
<br/>      4.锅子加热后放入4大匙麻油,将老姜、大蒜放下炒成浅褐色具香味;
<br/>
<br/>      5.加入虾米、香菇、五花肉及胡萝卜炒至香味出来出来即取出;
<br/>
<br/>      6.锅内重新加热,放入三大匙麻油烧热,糯米下锅炒至粘性,加入5中
<br/>
<br/>         的材料一起炒;
<br/>
<br/>      7.将炒好的材料放入蒸锅内,并加入泡过虾米及香菇的月子水,分量需
<br/>
<br/>         盖过所有材料;
<br/>
<br/>      8.放入蒸笼或电饭锅内,蒸熟即可食用。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第二周至月子结束食用
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>时令蔬菜:
<br/>
<br/>功效:促进消化,预防便秘。
<br/>
<br/>材料:第二周以红色蔬菜为主,如:胡萝或红苋菜等;第三周以后只要是温和的
<br/>
<br/>      蔬菜均可选择,有些菜在烧制时可搭配少许的枸杞。
<br/>
<br/>做法:1.将蔬菜洗净,带皮老姜切成薄片;
<br/>
<br/>      2.用适量的麻油及老姜快炒,再加些月子水使之沸腾后煮烂即可食用。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第二周至月子结束食用
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>山药腰花:
<br/>
<br/>功效:补肾气,健脾,促进收缩骨盆腔及子宫。
<br/>
<br/>材料:猪腰子一副,山药100克(约2小根),带皮老姜3片, 麻油35 ml,广
<br/>
<br/>      和坐月子水300 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将猪腰子洗净后切成两半,把里面白色尿腺剔出,山药切成小段备用;
<br/>
<br/>      2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后,切成三公分宽的小片;
<br/>
<br/>      3.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;
<br/>
<br/>      4.转大火,放入猪腰片炒至变色;
<br/>
<br/>      5.加入坐月子水及山药煮开,转小火,煮45分钟即可。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第二周食用
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>四神腰花:
<br/>
<br/>功效:补气、利水,促进新陈代谢,帮助入睡等作用。
<br/>
<br/>材料:药包1袋(干淮山药15克,薏仁15克,莲子3颗,芡实15克),猪腰子
<br/>
<br/>      一副(即2个猪腰),带皮老姜5片,麻油35 ml,广和坐月子水300 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将猪腰子洗净后切成两半,把里面的白色尿腺剔出;
<br/>
<br/>      2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后,切成三公分宽的小片;
<br/>
<br/>      3.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;
<br/>
<br/>      4.转大火,放入猪腰片炒至变色;
<br/>
<br/>      5.加入坐月子水及药包袋煮开,转小火,煮45分钟即可。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第二周食用
<br/>
<br/>
<br/>药膳腰花:
<br/>
<br/>功效:补肝肾,强筋骨,防止腰酸背疼、关节疼痛、脚软无力等。
<br/>
<br/>材料:药包1包(杜仲、续断、黄芪各6克;当归5克、枸杞10克、党参8
<br/>
<br/>      克、红枣2粒)或广和药膳补贴,猪腰子一副,带皮老姜5片,麻油35 ml,
<br/>
<br/>      广和坐月子水300 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将猪腰子洗净后切成两半,把里面的白色尿腺剔出;
<br/>
<br/>      2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后,切成三公分宽的小片;
<br/>
<br/>      3.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;
<br/>
<br/>      4.转大火,放入猪腰片炒至变色;
<br/>
<br/>      5.加入坐月子水及药包袋煮开,转小火,煮45分钟即可。
<br/>
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>归芪猪心:
<br/>
<br/>功效:促进睡眠,养气补血。
<br/>
<br/>材料:猪心200克,带皮老姜5片,当归3片,黄芪3片,麻油35 ml,广和坐
<br/>
<br/>      月子水300 ml。
<br/>
<br/>做法: 1.将当归、黄芪于月子水中煮开,转文火煮40分钟取汁备用;
<br/>
<br/>       2.猪心洗净切半公分厚度小片;
<br/>
<br/>       3.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;
<br/>
<br/>       4.转大火,放入猪心炒至变色;
<br/>
<br/>       5.放入1中的汤汁煮开,熄火,乘热吃。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第二周食用
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>黑木耳腰花:
<br/>
<br/>功效:强身补腰,养颜补血,补充铁质等。
<br/>
<br/>材料:猪腰子1副,黑木耳(干)2克,带皮老姜5片,麻油35 ml,广和坐月
<br/>
<br/>      子水300 ml。
<br/>
<br/>做法:1.黑木耳用温水泡1小时,以泡软为标准,捞出,沥水备用;
<br/>
<br/>      2.猪腰剔除尿腺,洗净切好花纹备用;
<br/>
<br/>      3.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;
<br/>
<br/>      4.转大火,放入猪腰炒至变色,放入黑木耳同炒10秒;
<br/>
<br/>      5.放入月子水煮开,转文火煮10分钟即可食用。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第二周食用
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>杜仲腰花:
<br/>
<br/>功效:促进骨盆及子宫收缩;防止腰酸,改善肾虚腰疼、下肢无力、尿频等。
<br/>
<br/>材料:猪腰子1副,杜仲3片,带皮老姜5片,麻油35 ml,广和坐月子水300 ml。
<br/>
<br/>做法: 1.将杜仲于月子水中煮开,转文火加盖煮40分钟取汁备用;
<br/>
<br/>       2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后,切成三公分宽的小片;
<br/>
<br/>       3.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;
<br/>
<br/>       4.转大火,放入猪腰炒至变色;
<br/>
<br/>       5.放入1中的汤汁煮开,熄火,乘热吃。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第二周食用
<br/>
<br/>
<br/>麻油鸡:
<br/>
<br/>功效:滋补营养,恢复体力。
<br/>
<br/>材料:鸡肉半只,带皮老姜7片,麻油45 ml,广和坐月子水450
<br/>
<br/>      ml。
<br/>
<br/>做法:1.鸡肉洗净切成块状,老姜洗净切成薄片;
<br/>
<br/>      2.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;
<br/>
<br/>      3.转大火,放入鸡块炒至鸡肉约七分熟;
<br/>
<br/>      4.将月子水由锅子四周往中间淋入,加盖煮滚后,转小火煮30至40分
<br/>
<br/>         钟即可。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第三周至月子结束食用
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>清炖花生猪脚:
<br/>
<br/>功效:到了第三周奶水不足或清淡的产妇,可适量食用花生猪脚来补充奶源;
<br/>
<br/>材料:花生(未调味的、自己煮、去皮去芽)45克,虾米(无调味、新鲜带壳
<br/>
<br/>      的虾)25克,猪脚约150克,带皮老姜适量,去柄香菇8克,麻油30 ml,
<br/>
<br/>      广和坐月子水450 ml。
<br/>
<br/>做法:1.香菇要泡在十倍量的月子水中泡软、切丝备用;
<br/>
<br/>      2.花生放入水中滚开,稍凉乘热浆膜去掉剥成两半,去掉胚芽;
<br/>
<br/>      3.麻油加热后,放入老姜爆透,取出备用;
<br/>
<br/>      4.将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止取出备用;
<br/>
<br/>      5.放入花生炒一会儿,放入猪脚、老姜,最后加香菇、虾及月子水;
<br/>
<br/>      6.加盖烧滚后,装入炖锅慢炖约8小时。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第三周至月子结束食用
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>竹荪干贝鸡:
<br/>
<br/>功效:调整体质,恢复体例。
<br/>
<br/>材料:鸡肉半只,带皮老姜7片,竹荪7克,干贝10粒,麻油45 ml,广和坐
<br/>
<br/>      月子水450 ml。
<br/>
<br/>做法:1.鸡肉洗净切成块状,老姜洗净切成薄片;
<br/>
<br/>      2.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;
<br/>
<br/>      3.转大火,放入鸡块炒至鸡肉约七分熟;
<br/>
<br/>      4.加入月子水、竹荪、干贝同煮,加盖煮滚后,转小火煮30分钟即可。
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>当归排骨:
<br/>
<br/>功效:活血补血。
<br/>
<br/>材料:排骨150克,带皮老姜5片,黑麻油35 ml,当归3片,广和坐月子水350
<br/>
<br/>      ml。
<br/>
<br/>做法:1.排骨切成小段,汆水至变色备用;
<br/>
<br/>      2.将油倒入锅中大火烧热,转小火,放入老姜爆至褐色,但不要焦黑;
<br/>
<br/>      3.转大火,加入月子水及排骨煮开,转小火炖煮45分钟即可。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第三周至月子结束食用
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>山药炖鸡:
<br/>
<br/>功效:补肾强腰,滋阴养颜,调节肠胃。
<br/>
<br/>材料:鲜山药80克,鸡肉半只,带皮老姜7片,麻油45 ml,坐月子水450 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将材料洗净沥干;
<br/>
<br/>      2.鸡肉洗净切块,山药洗净切成小块;
<br/>
<br/>      3.将油倒入锅中大火烧热,转小火,放入老姜爆至褐色,但不要焦黑;
<br/>
<br/>      4.转大火,放入鸡块炒至鸡肉约七分熟;
<br/>
<br/>      5.加入月子水、山药同煮,加盖煮滚后,转小火煮45分钟即可。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第三周至月子结束食用
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>
<br/>食谱做法
<br/>
<br/>药膳炖鸡:
<br/>
<br/>功效:补充体力、补气、补血、补筋骨。
<br/>
<br/>材料:药膳1包(当归6克、党参6克、黄芪10克、甘草4克、陈皮4克、柴
<br/>
<br/>      胡4克、升麻2克、红枣7粒),鸡肉半只,胡麻油25 ml,广和月子水
<br/>
<br/>450 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将药膳包于月子水中煮开,转文火煮25分钟取汁备用;
<br/>
<br/>      2.鸡肉洗净切成块状,老姜洗净切成薄片;
<br/>
<br/>      3.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;
<br/>
<br/>      4.转大火,放入鸡块炒至鸡肉约七分熟;
<br/>
<br/>      5.放入1中的汤汁煮开,再转小火煮45分钟即可。
<br/>
<br/>注:药膳包也可用广和药膳补贴替代
<br/>
<br/>使用阶段:产后第三周至月子结束食用
<br/>
<br/>首乌炖鸡:
<br/>
<br/>功效:补肝,益肾,养血,美颜等。
<br/>
<br/>材料:鸡肉半只,带皮老姜5片,龙眼肉3枚,制何首乌3片,枸杞8粒,麻油
<br/>
<br/>      35 ml,广和坐月子水450 ml。
<br/>
<br/>做法:1.将材料洗净;
<br/>
<br/>      2.麻油以大火烧热,放入老姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑;
<br/>
<br/>      3.转大火,将鸡块倒入炒至7分熟;
<br/>
<br/>      4.加入何首乌、龙眼肉、枸杞及月子水煮开后,转小火煮35分钟即可。
<br/>
<br/>使用阶段:产后第三周至月子结束食用
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三级宝宝 | 备孕中 |
em35接好孕
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四级宝宝 | 备孕中 |
娘两都好看!恭喜恭喜了!我也接棒了!呵呵!
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七级宝宝 |
有适用的无痛分娩参考
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天使宝宝 | 备孕中 |
qzone_352834 发表于 2013-12-10 18:40
<br/>跟剖腹产是一样的,打在脊椎。针就一直插在背后,然后往吊瓶里面加麻醉。很快就一点感觉都没有了。不过医 ...
<br/><br/>亲爱的,你在哪个医院生的呀?哪个城市呀?因为我想找月嫂。
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八级宝宝 | 备孕中 |
宝妈写的真详细
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