悠若2002 发表于 2013-11-28 11:10
<br/>一斤牛奶有多少ml啊，我过几周就去建大卡了，建大卡就会查微量元素，谢谢分享 ...

<br/><br/>250ml一盒的牛奶一天2盒，我做糖耐，营养师说的。多吃鱼虾，菠菜要过热水之后才能吃，不然影响钙吸收。

四个月开始补的钙

产检的时候，检查结果没缺钙，就不用额外补充钙片吧，平常注意食补，多晒晒太阳~

sky4199555 发表于 2013-11-28 11:13
<br/>我也听说不抽筋也要补钙,不然以后生完就会就会有问题,我现在一天400ML牛奶,再200ML的酸奶,不知道还有没有必 ...

<br/><br/>我也是，还犹豫呢

孔太太 发表于 2013-11-28 11:56
<br/>中后期靠食谱是没有用的 每天要摄取1200mg的钙 你从食物里上哪搞这么多钙去  ...

<br/><br/>看来还是要补起来

ostasia 发表于 2013-11-28 12:02
<br/>我没有补过。吃了钙片便秘

<br/><br/>我也听说过这个说法，好像有些钙片不会

悠若2002 发表于 2013-11-28 17:06
<br/>我也听说过这个说法，好像有些钙片不会

<br/><br/>碳酸钙含钙量最高 但是可能会便秘 不会便秘的是葡萄糖酸钙 但是含量非常低 跟没补似的

孔太太 发表于 2013-11-29 13:43
<br/>碳酸钙含钙量最高 但是可能会便秘 不会便秘的是葡萄糖酸钙 但是含量非常低 跟没补似的 ...

<br/><br/>原来是这样啊，学习了