xiongxiong1987 发表于 2012-5-18 09:46
<br/>会的哟！你还是腿酸，我那个时候腿根本就弯不了，走路都是笔直的，肌肉很痛，现在没感觉了，事实证明你哪 ...

<br/><br/>我要加油了！昨天和前天几个朋友来了，没时间跳，还是感觉腿和腰上酸痛，呵呵，那我这个星期就先跳第一套有氧操吧！还打算去买个称回来称重。呵呵，加油！脚好了吗？

~媛媛~ 发表于 2012-5-21 10:30
<br/>我要加油了！昨天和前天几个朋友来了，没时间跳，还是感觉腿和腰上酸痛，呵呵，那我这个星期就先跳第一套 ...

<br/><br/>好了，已经开始跳了，最近工作也挺累的，瘦了蛮多的，现在95斤了。。

xiongxiong1987 发表于 2012-5-21 22:08
<br/>好了，已经开始跳了，最近工作也挺累的，瘦了蛮多的，现在95斤了。。

<br/><br/>哇！真好！羡慕呀！我停了三天，今天晚上开始跳了！

经历了备孕、流产、调养、再备孕...种种过程，体重从以前的100斤飙升到现在的116斤，以前的裤子基本上作废，腰上、大腿、PP肉多得，唉。我也要减肥了，妈妈总说生完再减，问题是怀孕何其难，长肉何其易啊，加油加油！

谢谢楼主 这个操 我做了3次了  动作简单易学  很有效果

楼主怎样了？有好消息没呢？前段时间出去玩啦！所以这段时间都没跳呢！哈哈，肉肉都还在啊！唉，不过跳了那一个礼拜有一个好处，就是我们出去玩登黄山后我的腿啥问题没有，其他人都痛了好久！嘿嘿，锻炼还是该锻炼的啊！

没有哦！都愁死了，现在在吃中药。。调理下身体试试。。