我们群里好多人都晚饭后出去快走或者慢跑，有效果的！还有人跳郑多燕！

加油！我去年花两个月时间，踩椭圆机，游泳，从72公斤减到68公斤。可惜后来没有坚持，年底怀孕的时候，还是72公斤。
<br/>直接导致生宝宝的时候85公斤，现在宝70多天，我还是80公斤……

675081517 发表于 2013-11-15 07:23
<br/>我们群里好多人都晚饭后出去快走或者慢跑，有效果的！还有人跳郑多燕！

我今天早上也去跑步了，感觉有点累，我一定会坚持的

小葱Ta娘 发表于 2013-11-15 07:53
<br/>加油！我去年花两个月时间，踩椭圆机，游泳，从72公斤减到68公斤。可惜后来没有坚持，年底怀孕的时候，还是72公斤。
<br/>直接导致生宝宝的时候85公斤，现在宝70多天，我还是80公斤……

没事，等哺乳完在慢慢减吧

夏悦雪 发表于 2013-11-15 08:15
<br/>乱做。。。我不知道啥名字，就是拉伸吧，一些简单的类似瑜伽的动作。

我昨晚睡觉前踢腿了，今天小腿好疼啊！典型的没有运动，哈哈

11月15日，天气晴，早起跑步一小会，有点累，回家后歇会就去买菜了，感觉还不错，继续保持，以前都是睡到9点起的我今天有所突破，鼓掌，头一回感觉原来一上午可以这么久，可以做这么多事，好了，回归正题，那就是今天的体重咯。<br/>今天早上空腹体重50.3公斤，早餐过后50.9公斤，希望午餐过后不要长哈！相对昨天来说应该算瘦了吧，昨天好像51.5哦！哈哈，有点小开心，要是明天变成50了我会更开心的，好了，废话不多说了，希望各位要减肥的亲一起加油哦！

小美文儿 发表于 2013-11-15 07:17
<br/>幸好是冬天了,衣服穿的多看不到肉,夏天的赶快减,哈哈

我今天开始不吃饭只吃水果和喝白开水，我现在需要快速瘦下来，慢慢瘦真的会坚持不下来的，婚前衣服裤子有多好好多都穿不上了

sly1989 发表于 2013-11-15 11:28
<br/>我今天开始不吃饭只吃水果和喝白开水，我现在需要快速瘦下来，慢慢瘦真的会坚持不下来的，婚前衣服裤子有多好好多都穿不上了

那你可以照着那个21天减肥法做啊

爱谁谁谁 发表于 2013-11-15 15:36
<br/>我是减不了了

其实我夏天的时候晚饭后出去散步减了四斤，由于没坚持又胖回来了，现在又继续了，希望你也坚持哦，少吃多动

我也是多囊 一样在减肥，我每天就中午吃一点喔米饭，晚上吃点菜，零食很少吃，每天运动一个小时 ，坚持了这么久了就是不见瘦