我是从小不爱上厕所，有一阵每天狂喝牛奶，早上都超级顺利，一斤到两斤的喝

我两天一次，超过两天，我就想办法了~怀孕前，经常一个星期解决一次，甚至更久~
<br/>早上空腹和温偏烫的蜂蜜水（较浓一点），屋里转转，差不多饿到不行了，吃早饭，早饭吃粗粮粥、粗粮的面包。然后出门溜达溜达，差不多一个多小时就有便意了~
<br/>或者喝柠檬蜂蜜水（不要用太热的谁冲泡，一定要用鲜柠檬），头三个月的时候喝一次，解决一次，很痛快~
<br/>你可以试试，如果太干燥就用开塞露吧~
<br/>

多吃水果，蔬菜，多喝水；不要吃太补，上火，刺激性的东西，饮食尽量清淡；我之前也有点便秘，调整后好很多了

吃香蕉，对我超管用

你这时间也太长了。用点开赛路吧。我一便秘就喝亚麻籽油，一般第二天就管用。橄榄油或者香油都行。

班_小妞儿 发表于 2013-11-13 14:25
<br/>我两天一次，超过两天，我就想办法了~怀孕前，经常一个星期解决一次，甚至更久~
<br/>早上空腹和温偏烫的蜂蜜水 ...

<br/><br/>谢谢亲的分享！

就算早上没有便意要去卫生间，时间久了会好点，多吃点通便的食物，香蕉，蜂蜜什么的，吃点粗纤维的蔬菜，实在不行就用开塞露，憋了这么多天多难受啊，先用开塞露便出来再说

每天好几次。可能和每天坚持喝酸奶有关系，无糖的那种

都说香蕉通便，可是我查了很久，都说并不通便，说吃多了还会便秘。。。我都迷茫了，看了说蜂蜜柚子行，回来我也买了试试，我现在22周了，也是便秘，和你一样，也是好几天也不觉得憋，只不过就是一不拉，我心里就郁闷，听说孕期要是得了肠梗阻很严重，孩子都不一定能保住。。。所以有一天不拉我就很担心，要是几天不拉，我就崩溃了。。。哎

我前段时间试过三天没拉，第四天想起来赶紧去洗手间酝酿，一坐十几二十分钟，慢慢找到感觉了。也没有便秘，只是平时没有便意就容易忘记，这样不好，应该每天按时蹲厕所。不要等到有便意才上。