小美文儿 发表于 2013-11-14 11:42
<br/>羡慕啊！我都不知道我的宝宝什么时候来呢

<br/><br/>快了，楼主加油。

BABY团团 发表于 2013-11-14 13:11
<br/><br/><br/>快了，楼主加油。

呵呵，承你吉言哦！你也促排怀的吗

小美文儿 发表于 2013-11-12 20:33
<br/>谢谢亲提醒，米饭可以吃吗

<br/><br/>晚上只能吃单一的蔬菜或者水果  中午可以吃米饭

火_树_银_花 发表于 2013-11-21 14:25
<br/><br/><br/>晚上只能吃单一的蔬菜或者水果  中午可以吃米饭

我这几天去给别人看几天店,都没去运动了,节食倒还在坚持,现在101斤的样子

小美文儿 发表于 2013-11-13 14:14
<br/>你一般都是早上起来跑吗？下午跑行不？我早上起不来

<br/><br/>我每天晚上跑步，吃完饭半个小时以后跑步，因为上班比较远到家就七点多了 ，早上走的又早，所以只能晚上跑了。生活习惯很重要，既然想治病，就要先改掉以前不好的生活习惯，早睡早起，保持运动就行，不在于什么时间。跳绳也行，你都可以尝试一下。

跳绳加忌口，一个多月减了10几斤

279520675 发表于 2013-11-11 22:51
<br/>我减肥的时候是晚上不吃饭，吃半个西瓜，每天下班运动2小时，爬楼大约一个小时，下楼时做电梯，只往上爬。然后回家半小时瑜珈，上床后300个仰卧起坐。每天早晨称体重，每天都少2两，坚持了一个多月，从140斤减到120斤，后来就到了瓶颈期，一样的运动减的就很少了，就停止了，就只在饮食上维持，每顿吃8分饱，一直维持这个体重。我也是为了怀孕减肥，因为胖了，月经都不准了，所以逼的自己减下来了。

那例假来了也继续吗？

erie_004 发表于 2013-11-13 11:47
<br/>亲，我也是多囊，备孕两年终于有宝宝了，之前一直是月经不准，有时候还不来，不知道是多囊，瞎吃了点调经的中药。后来去医院检查说是多囊，开始挺害怕的。我不胖，医生说只要多运动就能怀孕，于是我没有吃任何药物，天天坚持跑步，锻炼在十月份成功怀孕了。亲，多囊的克星是运动，不管你多么不想动一定要让自己动起来，这样身体里的激素才能回归正常，排卵才能正常。加油吧，别灰心，坚持运动你一定会成功的！

例假来的时候怎么锻炼呢？

咿呀乐 发表于 2013-12-12 18:20
<br/>那例假来了也继续吗？

现在都忘了，例假来了，可以减少一些运动，不能做倒空的动作，避免经血流出不畅，逆流入腹腔引起子宫内膜异位症。

我是天天去公园跳操，跳了两个多了月瘦20斤，挺管用的，希望能帮到你！