淘淘她妈 发表于 2013-11-06 08:34
<br/>你说的这些我吃不饱，，，孕中期后食量超大！  刚刚吃了一汤碗肉丝面外加一个荷包蛋下肚！   貌似还饿着…

我现在四个半月，觉得这些还可以。基本每次都吃八九分饱就停了。吃的太饱胃会涨，而且长此以往胃会越撑越大。我每天就保证所需的营养。也不太吃零食。

一大碗杂粮粥，一个鸽子蛋，一杯奶

五谷杂粮放豆浆机，做成糊状。鸡蛋。水果

自己做鸡蛋饼吃~或者煮红豆粥绿豆粥，玉米<br/>换着来呗

豆浆（自己豆浆机打得） 水煮蛋 苹果 肉包

天天早上煮两个土鸡蛋,自己煮面，青菜面，虾仁面，西红柿面，肉丝面，等等等等，偶尔换着煮点粉丝，像烫麻辣汤那样，什么都放点，但不很辣,冰箱里有各种各样馅的饺子，都是自已包的存着，怀孕到现在一直坚持自己动手在家做吃的,因为婆家就是做早点小吃的，好些时候做的好好的肉馅包子就因为不灌汤就不好卖，非逼着往里加各种各样的东西才有销量，所以我从不去外面买吃的，不放心！现在没有什么东西是不放乱七八糟的东西的!<br/>提醒姐妹们,怀孕了以后吃的还是自己亲力亲为才好，外面东西吃不得，得为孩子考虑！

阿菱斯顿 发表于 2013-11-10 15:06
<br/>...

是啊，我现在就是在家做着吃。各种面条换着来！！！

燕窝加牛奶<br/><br/><br/><br/>

kuwang311 发表于 2013-11-05 12:36
<br/>吃点维生素b6吧，很管用。

请问维生素b6是在药店买的吗？什么牌子的比较好？

面包牛奶，或者稀饭菜包，每天都喝牛奶