晚上吃一整个火龙果，第二天一早会很通畅!也可吃蒸南瓜或红薯，不过效果差一点

有用吗，我今天试试

吃柚子，我也是便秘的，便秘原因最根本是火气大，柚子降火的

吃山芋吧，这个最好

吃柚子和地瓜，我已经卧床保胎六个月了，以前便秘，现在吃柚子和地瓜，每天一次大便。

火龙果很有效。。我要是今天没便便，第二天早上就空腹吃火龙果，然后去买菜，回来再吃早餐，吃完就便便了。很爽。。哈哈。。。

我因为贫血每天一碗赤小豆红枣羹，豆类能通便，所以一直没法便秘，一天要排两三次。

我怀孕到现在从来都没便秘  看人家说怀孕会便秘  从怀孕后  每天蜂蜜从来不断   早上起床第一件事一杯温开水  一杯温的蜂蜜水   转转一圈吃过早饭后  过一会   一大碗豆浆   下午一根香蕉    从未间断   有时会直接两杯温水    蜂蜜和豆浆一起喝    我和妹妹两都是这样  一天最少一次   中午饭吃多了    下午转过一圈还会有一次  

我这两天也便秘呢，天天早上喝蜂蜜水还，纠结Ing