我,85年多囊妹纸一枚。 自知道自己得了多囊后,已经促排4个月。期间经历了各种低谷情绪。前两个月小卵泡们都不肯长大,好不容易第三个月(第十一天1.6*1.2,第十三天去检测,已经排掉了)、第四个月(第十一天1.7*1.2,后边国庆假期,没去检测)排卵了,却都是扁的。这个月再过两天就要来YJ,估计又是没怀上。 看了很多JMS的备孕史,好多都充满了正能量。 我也决定开个帖给自己加油打气。下决心好好运动,调理饮食,积极备孕。
整理了非妈和JMS给的经验,试试先: 1、跳绳 医生早在四个月前就让我运动减肥了,没放在心上,这四个月过去了还是无声无息,开始急了。决定跳绳跳起来。 在最有可能受孕的排卵期内,隔天同房一次,共三次六天,在这六天里,每天上下跳500下。(也可以参考体温和白带拉丝:在发现拉丝那天起,隔天同房一次,一直到体温升高时再A一次) 排卵期间,每天跳500下,在同房前跳,且同房后二十小时内不跳,以免影响精子和卵子结合。 日记排卵期后,每天跳200下,直到下次月经前五天停跳。(如周期长,也可以跳到高温第八天后停跳) 其他时间,在每次月经净后三天至下次月经前五天跳,每次200~500下(可以用一天时间跳完)。 2、艾叶红糖鸡蛋汤 从10月8日看到这个方子后就开始每天早起,空腹喝艾叶红糖鸡蛋汤。还在坚持中,艾叶有暖宫止血安胎的作用,等待效果。希望能养出优质卵子。 艾叶红糖蛋 主材料:艾叶,红糖及鸡蛋 做法:艾叶10-15克放入冷水中大火烧开小火再煮15-20分钟,然后沥出艾叶,打入1-2个鸡蛋,蛋熟后放入红糖,吃蛋喝汤!(40天,包括月经期,排卵期)!吃四十天后休息一个月,再进入下一疗程。 3、大豆异黄酮 非妈的帖子里极力推荐大豆异黄酮,本以为这只有更年期才吃的呢,没想到对助孕也有效果。 结合自身症状(来潮前总有几天褐色分泌物,非妈说这是黄体不足),决定在月经第五天开始每天吃2粒,连吃5天。除此之外,大豆异黄酮还能帮助卵泡的发育,月经结束后,每天二粒,吃到排卵结束。 努力中,JMS一起加油!
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