多吸，木瓜煲测鱼汤，章鱼花生汤

去药店买通草，中药房都有卖的，顿什么汤都放一些

可以吃啊，我因为喜欢吃正好又下奶所以从宝出生每天吃呢，目前我宝已三个多月，吃了好多瓶酒酿了。

个人感觉下奶的东西每个人不一样，对我比较有效的是米酒、猪手汤和母鸡汤。有人说母鸡汤回奶，可我每次吃了鸡汤，奶特别好，宝宝吃完通常不到两小时就涨了，所以吃了好多母鸡呢。

通草放在鲫鱼汤里，多喝水。

小米粥加芝麻盐很管用的

我刚生完几天喝的海参猪脚汤，月子里多喝汤，我一天好几盆的喝，现在奶水可多了，宝宝吃不完，半夜涨奶这个难受呀