如何重视宝宝第一口钙

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孩子的身高一直是父母最关心的话题。为了让孩子能够高一点，再高一点，许多妈妈非常重视给宝宝补钙。据世界卫生组织专家介绍，孩子的身高每增加1厘米，所消耗的钙质为20克。补钙的孩子比不补钙的孩子要高出平均5.7厘米。孩子的身高虽然受遗传影响较大，但后天的营养，尤其是合理、规律的钙质补充会极大的改善儿童身高。
 
 钙是人体内含量多的矿物质之一，人体对钙的需要量很大，体内的钙不断地流失又要不断地补充以达到平衡。婴幼儿在出生第一年生长最迅速，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。因此宝宝在出生后就需要补钙，而第一口钙尤其重要。下面我就总结说下，为宝宝选择第一口钙，应该注意哪些方面，绝不能盲目补钙！
 
 为宝宝选择第一口钙，应从以下3方面考虑：
 
 1.味道
 宝宝在补钙时，很多家长们经常容易忽略补钙产品的味道，并且对“钙”的口味不以为然，其实，这样做是不对的，如果“钙”没有选对味儿，会直接影响到宝宝今后的健康！
 为什么“钙”的味道很重要?在宝宝出生后第一个出现的味道通常是母乳，如果补钙产品的味道与母乳差异过大，口味过酸过甜，宝宝们灵敏的小舌头很快就会放弃淡淡的母乳味道，而疯狂迷恋上过酸过甜的饮品。众所周知，宝宝的味蕾正处在快速发育期，其在舌面的分布比成人更广，味觉更敏感、更丰富，娇嫩的味蕾细胞对味觉的变化非常敏感。如果让婴幼儿过早接触过酸过甜口味的钙剂，过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝，为未来埋下不喝白水及偏食挑食的隐患，甚至可能会影响成年后的饮食习惯。选择什么口味的“钙”呢?母乳是宝宝这时期的主要食物，奶味是最适合他们的味道。家长选择钙片的时候尽量选择口味接近母乳的产品，从而避免对宝宝味蕾产生过多的刺激。现在市面上出现的小儿迪巧冲剂，是淡奶味的，味道就比较接近母乳。而对于这个时期的婴幼儿来说，淡奶味的钙是最适合的，并且是宝宝第一口钙的最合适的选择。
 
 2.方便喂养
 现在很多所谓的口服液以及冲剂，要满足宝宝的钙需求，都需要给宝宝服用很大的量，这对于宝宝的小胃来说有点勉为其难了。少量的水既能冲开的钙剂是最为理想的，这样喂起来既方便，也不会伤害宝宝的小胃。能盲目地给小儿长期大剂量地补钙，以免造成结石、软组织钙化、微营养失调如碘缺乏、铁缺乏等后果，并影响肠道对其它营养物质的吸收，而导致营养不良。
 
 3.钙源
 钙剂需要天天补，选择安全适用的钙源就显得十分重要了。要知道，不同的钙源各有不同的适用人群，比如，酸钙乳酸根的蓄积会可能导致乏力不适用于易疲劳者；葡萄糖酸钙，分解会产生葡萄糖，可能升高血糖，不适用于糖尿病患者；而活性钙（氧化钙、氢氧化钙）重金属含量较高，长期服用要注意易造成重金属中毒的可能，特别是它溶解后碱性强，可能引起碱中毒危险，不适用于老人和婴儿。因此，碳酸钙是适用人群最广的钙源。而且相对于其他钙源，碳酸钙来源纯净天然，本身的污染几率小。
 综上所述，这些都是在给宝宝选择第一口钙的时候应该注意到的。还需要注意的是，补钙的最佳、最安全方式就是让婴幼儿多晒太阳。从满月起，每天晒太阳从10分钟慢慢增至2小时以上，但要注意防止阳光直射婴儿眼睛。母乳喂养时，母亲也应多晒太阳，以增加母乳中维生素D含量。另外还要注意不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃会隔绝大部分紫外线，而我们正是利用日光中的紫外线照射皮肤，使皮内的一种物质（7-脱氢胆固醇）转化为维生素D。婴儿还要注意多暴露身体，才能充分达到效果。

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