【妇产科医生笔记】浅谈孕妇喝水的三个注意点

shycode

|举报

1053318 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

已邀请用户：（此提示只有您可以看到，其他用户无法查看）

楼主认识不少做妇产科医生的朋友，听说过不知道多少严重缺乏孕期常识的准爸准妈。就说前两天，一个已孕三个月的孕妇去检查，严重便秘两周，拒水，喝水后妊娠反应太严重！朋友就责怪她丈夫怎么不早点来医院解决这个问题，小两口说一开始以为是小事情没放在心上，气得这位朋友差点一口水喷出来。要知道，从怀孕到分娩，孕妇真的在每件小事上都不能省心，就算喝水这么平常的事，要是稍不注意，麻烦就找上门了！

我作为一个过来人，这两天休息在家，就给这些连自己都还是小孩子的准妈妈准爸爸们，谈谈喝水上应该注意的问题吧。

第一，喝水，不是你不想喝，就可以不喝！

每个人的体质不同，妊娠反应也不同。有些孕妇碰水就呕，有些则每天都渴得要命！往往前者就会很自然地滴水不沾，以为靠吃水果、喝牛奶啊什么就可以补充水分，结果导致前期羊水偏少。虽说羊水和水没有很直接的联系，但这样的病症的确很常见！后者则会喝太多水，加重心脏、肾脏的负担，常常有小便的感觉，还使水肿程度更严重，对孕妇不管是生理还是心理都影响很大。

说到底，水，不论你爱或不爱，一定要喝。我们常会和孕妇说，每天喝和正常成年人一样1500ML上下的水，就可以。我建议孕妇们去准备一个1500ML的瓶子，每天喝掉这样一瓶，也不困难！至于坚持不坚持得下去，那些老公们都需要督促起来，怀孕不光光是你老婆一个人的事情！

哦，多说一句，这个装水的瓶子，大家在买之前要多花些心思。别买什么塑料材质的，质量一定要好！其实孕妇和小婴儿一样，对喝下去的东西很敏感的，一定要好好呵护。我建议最好是达到食品级标准的材质，比如婴儿用的奶瓶，类似这些都可以！

第二，有条理地去喝那一瓶1500ML的水！

怎么喝这1500ML的水，也是有讲究的！要是你像比赛似的一口干完，那是一点用处都没有！一般我们都要求保证孕妇的24小时都不缺水，这不是说半夜还要起来喝水，而是在合理时间摄入合理的水分。以下是最科学的喝水时间表，希望大家打印下来，照着做！

1、早上起床后，第一杯。

2、上午10点左右，第二杯。

3、午餐后1小时，第三杯。

4、下午4点，第四杯。

5、晚餐后1小时，第五杯。

6、睡前，第六杯。

一般来说，孕期到了7、8月份，往往是水肿高发期！当然也有个别整个孕期都没有水肿情况，这些孕妇可以直接忽略我接下来要说的！有些孕妇则初期就开始水肿，那么，你们就和那些后期水肿的孕妇一起注意这里>>我建议大家买个1000ML的瓶子，虽然水肿，但是这些量的水还是要保证！其次，切记少吃盐！还有，叫老公多多按摩水肿处也有一定帮助。

第三，重中之重，这水，必须极致安全！

喝多少，怎么喝，我们都有概念了，但喝什么水，大家更应放在心上！要是这水不安全，那喝多少下去对孕妇来说都是危险。医院里真的太多例子，有喝反复煮的桶装矿泉水导致血液中毒，也有喝开水导致铁含量飙升，更有喝到出现胃痛、腹胀、消化不良……举不胜举。

所以，孕妇应喝净化后的水才更安全，只是这个净水器的质量一定要过关。一般来说大家都更信任国外的牌子，比如道尔顿啊、联合利华净水宝之类的，这也是有原因的，这两款产品的材质都是达到食品级的，就和我上面所说和婴儿奶瓶一个级别的，这对孕妇来说绝对是第一选择！不过，这里要插一句。从一个专业的角度来看，联合利华净水宝更加追求极致安全，它的材质安全要更胜一筹，因为它的检验更严格，是达到了美国FDA标准，并获得权威机构验证的了。其次，两者的去除率也都是国际领先，道尔顿去除率为99.999%，而这几年在国外卖疯了的联合利华净水宝的去除率则高达99.9999%，达到了美国环保署的标准，这貌似是目前家用净水器市场上最高的了，反正我没看到过市面上有比这个更高的。虽然看上去差别不大，但试想，孕妇一天喝1500ml的水，按照自来水厂的出场标准，一毫升水中含有100个细菌。一个孕妇每天会喝将近2000毫升水，那10月怀胎就要喝近600000毫升的水，如此积累下来，如果少了2个9，那就多喝下去约2000个细菌，算算真让人头皮发麻！总之，作为一个追求安全的准妈妈，净水器还是要选极致安全的好。

好了，孕妇喝水的知识就先说到这里，一句话总结就是，坚持喝什么，注意怎么喝，计算喝多少，每一个环节都一定要做到极致安全！衷心希望各位准爸爸准妈妈都能更多用点心，主动学习一些孕期知识，留意身体的每一个小细节，吃什么喝什么用什么都要严格遵照医嘱，想做到“优生优育”，医生毕竟只是个帮手，更多的，还得靠准爸准妈自己努力。

点击查看全文