前三个月我就吃叶酸，吃水果蔬菜多的时候就没吃，毕竟叶酸也是药物，褒贬不一。中期开始喝孕妇奶粉，前期喝普通的鲜奶，不一定天天喝，早期晕吐严重，吃不下什么营养的东西，也没特意补什么，吃的下什么就吃，记得那时吃得比较多是杂粮和鱼，但三个月时检查宝宝发育得很好。现在中期也没特意补什么，尽量吃全面点，但鸡蛋和牛奶是每天必吃的，鸡蛋是很优质的蛋白质，一天1-2个，多吃蔬菜水果准没错，不过韭菜和菠菜中期开始尽量别吃

chifx 发表于 2013-10-11 21:31
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亲，这么详细，谢谢你哦，真好，以后有什么还得多问问你，祝你和宝宝健康快乐哦