饮食清淡些，每天多喝开水，养成每天排便的好习惯，心情也不要太紧张了，会好的！

lqgtbb 发表于 2013-09-13 10:54
<br/>到现在估计有5天没大便了，屁股发涨。太痛苦了

我昨天终于把憋了5，6天的便便拉出来了，涨了一天，太痛苦了，昨晚买了新鲜柠檬，期望喝柠檬水会有效，因为我孕前喝柠檬水大便一天一次，很好

多吃水果，多喝水，我以前也便秘，大便干到一拉就出血，怀孕后就吃很多水果，基本上上午一顿下午一顿，特别是葡萄，对便秘很有帮助的，这个以期北京卫视的养生堂栏目也有说过，你试试看。

我以为自己便秘很严重，哪知道还有更严重的，我一天不大都不舒服，为了治便秘我是多管齐下啊，早上空腹蜂蜜或豆浆，苹果一个，中餐晚餐多吃绿叶菜，起码半斤，多喝水，身体允许的情况下早晚慢慢散步半小时，希望对你有帮助吧，

亲，吃火龙果，效果非常好，坚持每天吃一个包你解决问题！

我喝的酸奶，就挺顺溜的了

我也便秘还长痔疮 上厕所难受 有时候还有血 求解救

全改成流食，不吃米面，用红薯玉米代替，除外就吃水果蔬菜，早上空腹喝一杯蜂蜜水，一杯淡盐水，全天多喝水。就好了

我刚怀孕也是便秘厉害，每次都要使劲才能解决，多吃地瓜，玉米，多吃粗纤维的东西，喝酸奶，蜂蜜水，我现在好了。

天天吃地瓜.
<br/>上厕所的时候不要带手机,IPAD,不要看任何书杂志.