想听 快说吧！

1.母乳喂养   我发现喂只要喂母乳的朋友生完后都恢复得挺快的 ！当时我还吃着回奶的东西，奶都没有了，幸亏播种网里一个姐姐给了我一副中药方子，吃后奶水又有了！其实只要大家平常吃饭吃些清淡的，不要太油腻的，然后配点钙片，蛋白粉之类的，只要营养够了，奶水质量是不会差的！我家大宝宝体重一直都是很胖很结实的！锻炼我到是没有，

因为我平时比较懒，怀孕都基本没有走路，但是3个小时宝宝就出生了！^_^

至于妊娠纹，我从怀孕到生一直在用娇韵诗的妊娠霜，因为那护理油的成分有一种会影响宝宝，所以就没有用。但是我觉得娇韵诗的妊娠霜真的很有用！我之前不知道屁股上也会长，所以只擦肚子，后来到晚期，有一天妈妈发现我屁股上有2条小细纹，于是后来我又连着屁股大腿一起擦，就再也没有长出来了！！所以我建议有经济条件的姐妹一定要去买这个，我后来推荐给周围朋友用，她们也没有长！！

我进产房十分钟不到就生了。。

关于孕期皮肤护理。我一直都没有长妊娠斑，有些姐妹们脸上会长斑，我觉得大多数还是和补水有关。皮肤水分充足了，抵抗力好，再把平时的防晒做好，基本不会长斑点。要记住孕期可不能用美白系列噢！有条件的姐妹记住吃点燕窝，皮肤会很好噢！

宝妈赶紧讲讲如何瘦身的

楼主生过以后骨盆有变宽吗？我生之前44kg,生的时候53kg,现在48kg,感觉骨盆连着大腿根宽了，肚子上的肉也松了，而且肚脐周围还有一圈纹，虽然淡，但是感觉皱巴巴的，不知道怎么才能恢复到孕前呢，没有母乳，宝宝现在已经14个月了！

冬冬嘛嘛 发表于 2013-9-8 15:22
<br/>宝妈赶紧讲讲如何瘦身的

<br/><br/>瘦身就是母乳加少油少脂肪的食物！喝肉汤要记得把油撇去，尽量吃点高蛋白的食物。我当时就是早上小米粥，或者红糖鸡蛋2个，然后午饭小半碗，菜都吃。到下午喝一杯蛋白粉冲牛奶，晚饭也是小半碗米饭，菜都吃，睡前就一杯牛奶，有时候肚子饿就会冲杯蛋白粉。因为我是做经销商的（牌子不说了，免得大家说我打广告）生了宝宝后我什么地方都瘦了，就是手臂还是比孕前要胖，所以我两三天做一次纤体SPA，紧致下肌肉，就这样，四个月我又从74到了42KG