建议楼主多炒红署叶吃呀，之前我也是常被便秘困扰着，现在市场上出红署叶了，基本上每天晚上都炒一碟来吃，天天拉大便很容易了。听说这个是通便的，反正我们这里很多人都喜欢吃红署叶的呢，现在也不便宜。一斤4.5元。

便秘难受的要命，而且不能用力

无意中睡觉前吃了菠萝又喝了鲜奶，第二天拉出很多粑粑！吃韭菜也很有用，要吃的多！

我每天早上一根玉米，一根香蕉，下午一根香蕉一个梨子
<br/>多吃青菜，能保证一天一次

多喝水，多走动，吃蔬菜，这几天面食少吃点，什么时候有点便意了加点开塞露。
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会游泳的猫 发表于 2012-5-3 01:25
<br/>看到过很多姐妹发这样的帖子，我自己也发过，后来我在网上看到很多姐妹说西梅汁管用，我也尝试了，效果不错 ...

<br/><br/>嗯，我也觉得西梅汁不错，买了那种无添加的，效果明显

我是喝了酸奶感觉好点

我因为要保胎，孕吐的也厉害，就便秘了，每2天用一次开塞露，不用不排。但用开塞露有依赖，后来要用2只才好用。便便干的呀，就像羊的便便。什么蜂蜜，酸奶，熟香蕉，地瓜，玉米，对我都没用，每天最大的负担就是便便。后来在网上看到了一个品牌的低聚果糖（牌子就不说了省的说我是托），我用了真好用，便便也不干了，自己就能排便便，但是每天都要用，不用就不行了，可能是我还在保胎也不能动，肠子没动力吧。希望对你也好用，孕期便秘太痛苦了

跟你说，我同事给了我两次雪莲果，就是像红薯的那种，我开始第一次还不知道拉得有点稀，后来又一次吃完了，再总结到它的上面，原来真的让人拉肚的，而且是中午排过便了，下午吃了点的又出来了，后来第三次她再给我说一人分一半，我就没敢要，你不如试试这个水果，不过先不要吃太多，最多吃半个试下，如果有效果就比别的强了，因为这个是肚子不疼的那种！

我在3个月的时候也遇上了便秘，当时有便意，但是最痛苦的是拉不出来，用力就疼，有时疼到伴有血丝，这个应该是子宫长大，影响肠胃原因。后来我在上面看到有人说早上起来喝杯纯净水，饭后吃一要香蕉，对了，白天也要多喝几杯水润肠胃，再就是一定不能老坐着，要多走走。现在一切正常。