可千万不能使劲啊，多吃水果和粗纤维蔬菜吧！

早上每天喝一杯水，晚上喝蜂蜜，最好是天然的那种，多吃水果，我每天都这样，能保证每天拉一次

谢谢楼上2位热心麻麻~
<br/>我从怀孕来就只吃素菜，清淡的啊，饮食上肯定没问题的，这便秘怎么突然就来了，还是严重的，蜂蜜最近也开始喝了，还特意调的浓些呢，办法用了很多，还是解决不了，所以特愁~~~

开始怀孕就一直便秘！喝水！喝蜂蜜水！多吃水果！好多方法都试过了，都维持一定时间还是便秘，一坨坨的，臭臭的。经常拉不出来，肚子胀。

看到过很多姐妹发这样的帖子，我自己也发过，后来我在网上看到很多姐妹说西梅汁管用，我也尝试了，效果不错，我到现在还坚持每天一瓶，你可以试试！PS：我不是托儿哦！

我也一直便秘，觉得关键时刻还是要开塞露帮忙。现在2天一次了，但是每次都要费劲！  我发现吃西红柿比较好，有些姐妹建议吃蜂蜜，我觉得蜂蜜容易引起血糖不稳定，所以要慎重些！ 西红柿不甜，建议LZ多吃几个，而且里面的叶酸也对宝宝好！希望对LZ有帮助！

没多想了。我和你情况差不多，虽然不至于2周一次，但4,5天一次，也都是硬硬小小嘿嘿的一块，喝蜂蜜啊啥的也都不管用。
<br/>我问过医生，便秘对孩子没什么影响，更重要的不要让自己担心的心情影响了宝宝。

豆油+猪肉+香油 据说喝下20分钟见效。

跟你说哦 吃火龙果 效果很好