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怀孕的时候各种揪心懊恼就不说了，相信糖妈都能理解。现在生完虽然恢复正常，但时常还是会担心将来得糖尿病，跟家人朋友说，他们都无法理解，觉得我是杞人忧天。相信也只有糖妈能了解这种感觉，好像生命里埋了个炸弹，不知怎么小心才能防止爆炸。 怀孕后三个月严格控制饮食加运动，血糖控制的不错，只是宝宝生下来小，5.2斤，但是一切健康正常。 我在产后42天去做了糖耐复查，空腹4.6，喝糖水2个小时6.9，医生说我已经恢复正常。 目前宝宝三个月，我也好久没有自测过血糖了。饮食方面比较控制，比怀孕的时候放开了些，但是甜食几乎不吃，水果主食也限量。运动几乎没有，因为晚上喂奶起来睡不好，等宝宝大点想要规律的去运动。 因为糖妈将来得糖尿病的风险高，所以大家要从生活习惯上下手，推迟或者避免将来得这种病的风险。 医院给的建议3点： 1.合理饮食 2.常规运动 3.保持健康的体重，尽快恢复到产前 不知道生完的妈妈们还会不会常来这个版块，有的话大家多多交流，也可以让正在怀孕的姐妹们参考下。 |
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