感谢楼主，我也买来试试，要真的有效，就是广大孕妇的福音了.

           现在怀孕16周+，幸运的是从怀孕到现在都没怎么吐过，就8-12周早晚会有一点恶心，总起来说反应不大。但不幸的是从不到3个月开始就便秘了，怀孕前从来不知道便秘原来这么难受。从2个多月开始，每两天才上一次厕所，而且万分痛苦，感觉都到跟前了就是拉不出来，憋得头疼，又不敢过分使劲，怕对宝宝不好。可每次使劲还是搞得缺氧头晕，有时要在马桶上呆半小时，也拉不出来多少，都是颗粒状，到最后不得已有时要用手抠，经常抠出血肚子也经常胀得难受。

      从便秘开始就各种找治疗孕期便秘的方法，找来找去无外乎多吃粗纤维的食物，多运动，多喝水什么的，但怀孕后体内激素变化，胃肠功能从根本上就跟孕前不同，以上方法治标不治本，而且对我来说连标也没治。

      便秘到15周，我已经对上厕所产生了恐惧心理，没便意时担心毒素堆积被身体反吸收，有便意时又恐惧上厕所那种痛苦。后来我在抽屉里无意中翻到了以前买的水苏糖，说起来这个水苏糖还是去年因为小腹隐痛买的，当时去医院看妇科，B超无异常，吃了妇科成品药也没管用，就开始怀疑是不是肠子问题，可又不敢做肠镜，在网上看到这个水苏糖说是可以改善胃肠功能，就想着买来试试，反正也是植物提取就算没有治疗效果也可以拿来保健，可一大包快喝完了，肠胃感觉没什么变化，小腹依然隐痛，最后剩了一点就扔在那闲置了。（后来看中医时才发现小腹隐痛是妇科炎症拖得太久变成了重度妇科炎症，而且是慢性的，喝了几千块的中药治好了。）

       现在怀孕了被便秘困扰，看到了闲置的水苏糖，想着有治便秘的功效，而且孕妇也能安全食用，就把剩下的一点点喝了。当时是本着漫天撒网各种方法都尝试的原则来寻找缓解便秘的方法，对水苏糖没报多大希望，再说怀孕前喝着根本没有任何感觉。喝了水苏糖一天后竟然奇迹般地顺利便便了一次，而且是成型的不像以前都是干干的颗粒状，之后两天拉了三回，怀孕便秘以来第一次感觉神清气爽，通体舒畅（当时真是这种感觉，不便秘的人可能体会不到那种大便排空的通畅感觉）。但这个时候，我还不敢肯定是水苏糖的作用，想着是不是吃坏肚子轻微腹泻了，我以前属于那种对食品药物不怎么敏感的人，怀孕前那些泻药、肠润茶对我就没什么作用，甚至有时吃了略变质但看不出来的食物，周围的人都拉肚子我也没事。

       第一次喝了水苏糖2天后就到了周末，水苏糖在单位放着没拿回家，周末两天没喝，没想到又再一次便秘了。之后周一喝了一次，今天周二下午喝了一次，没想到不到两个小时就顺利便便了一次，由此我判断可能真的是这个水苏糖对我起作用了。

       水苏糖好像也叫低聚果糖、益生元，姐妹们可以百度一下，貌似挺安全的。我写这些都是亲身体验，不要当我是托什么的，如果有便秘困扰常规办法又没用的姐妹可以尝试一下，总比用开塞露什么的强，不过也不保证人人有效，而且本身肠胃功能正常的喝着可能没啥明显效果。

列举一下我尝试过的治便秘食物：蜂蜜、地瓜、鲜西梅（其实是李子的一种）、粗粮、粗纤维蔬菜。个人感觉地瓜有点效果。

感谢楼主，我也买来试试，要真的有效，就是广大孕妇的福音了.