如何测量与记录基础体温？
<br/>　　将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。建议每天固定时间测量，如每天早上7点，或8点……
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<br/>这才是基础体温，白天那不算基础体温了！没有比较性的哦。

没起床的才是基础体温吧，白天有外界因素干扰的。。。

要这样的话，昨天月经就该来了，是不是我的周期乱了

基础体温本来就比白天的低啊

我一般是降温后第二天大姨妈来的 不要着急哦

谢谢你们，只要身体没问题就好了

早上的体温是基础体温，比较准，白天会受外界天气，心情等因素的干扰，还有不要太紧张，紧张心跳会加速，体温也会升高的。

晚上睡不好，总醒对体温有影响没

亲，测体温来观察排卵和怀孕，用的都是没起床时的基础体温哦，起床后那个体温就不准咯(因为你人在动，体温肯定有所变化哦)。请问亲连续测体温多久了呢，若你的基础体温就是你所说的36.4/36.5那么当低于该体温时就是排卵哦，你就安排aa了哦。当体温上升后就是排卵过了，高温不下连续15天以上可能已受孕哦。以上我所说的所有体温均指没起床那会测试的。
<br/>希望我的回答能帮到你，谢谢。并祝你心想事成。