我现在20周，长了11斤，前几个礼拜都是一礼拜长两斤，所以上个礼拜开始在控制了，因为肚子不会饿，所以把早饭改成一杯牛奶、两三个鸽子蛋还有一个苹果或梨子，（平时都是早上吃粗粮，这些东西都是加餐的）上个礼拜称了下，竟然就重了0.2斤，晕，哈哈，有点控制太过了

ninababy99 发表于 2013-8-11 21:03
<br/>不吃主食，饿不饿啊？

<br/><br/>吃主食啊，分开吃啊，一天500克，早上一些，中午一些，晚上一些，O(∩_∩)O~如果觉得饿，晚上加一餐好了，加点牛奶什么的。

ninababy99 发表于 2013-8-11 21:03
<br/>宝妈体重控制的真心不错。
<br/>我看书上讲，怎么说是中期体重长得快，中晚期长得慢呢
<br/>哈哈，我还在寄希望于后 ...

<br/><br/>从四个月开始肚子就鼓了，奇怪的是体重就是不上去，呵呵，到现在一个月长了一斤，估计长的就是宝宝自己吧！O(∩_∩)O~我已经做好思想准备了，后面四个多月再长个二十斤也不怕了，能长上那么多吗？有点疑问，呵呵~~

同感！！求如何控制

qiangzimo 发表于 2013-8-12 07:35
<br/>也不知道有没有用，但是说运动对生产有好处，那就慢走散散步吧，反正闲着也是闲着.呵呵 ...

<br/><br/>嗯。我以前不会做瑜伽，孕期更不敢也不会做。
<br/>最近开始散步三四公里，不知道有没用。
<br/>天气正是好的时候，就当散心了，也对。呵呵。

长了10斤了，屁股大了，腿也粗了，怀孕以来动的特少，不上班，在家基本是在床上，出去走走就累，还没开始每天散步。

每天坚持晚饭后半小时出去散步1小时，效果不错，目前孕24周，基本上两周长一斤吧。
<br/>

我没怀孕前95斤，现在还差几天就6个月了，现在就重了十六七斤了。