摘《子宫好，女人才好》——13 经期，要做好防寒保暖工作
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<br/>1、尽量不要洗头发。必须要洗，建议在有阳光的中午或午后洗，洗完及时用热风吹干，或干毛巾反复擦干水分。吹头发要特别注意后脖颈，有几个易受风寒的穴位：风池、风府，寒气和水湿会从这里进入体内。
<br/>2、少洗澡，不要盆浴，可用生姜煮水擦身，既祛风寒又保持清爽。每日温清水洗外阴。
<br/>3、杜绝性生活。
<br/>4、准备暖水袋，暖腹、暖腰。
<br/>5、不吃生冷的水果、冰冻食物。温性水果可吃一点，如橙子、橘子、桂圆等。忌喝冷饮，多喝温热饮料，桂圆姜枣茶、姜汁红糖水都有助于经水的畅通。
<br/>6、避免过度劳累。
<br/>7、饮食清淡为主，荤素搭配，保证每天一个鸡蛋，适量瘦肉。避免过甜、辛辣的食物。
<br/>8、注意穿衣保暖，尤其注意后脖颈和腰部的保护，小心受风着凉。
<br/>9、每天热水泡脚。
<br/>10、充足睡眠，保持心中晴朗。
<br/>11、家中常备逍遥丸或加味逍遥丸。有疏肝解郁、调经作用，能缓解早期的乳腺增生。
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经期后的一周，身体刚刚清理干净，此时可以进补，如黄精瘦肉汤、乌骨鸡汤、阿胶煮鸡蛋水、桑寄生红糖鸡蛋汤、黄酒炒蛋、红糖红豆粥等。

摘《子宫好，女人才好》——14 改善子宫环境，带下无炎症
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<br/>白带（中医讲“带下”，西医叫“白带”）的异常，一般两种因素有关：其一，体内湿多；其二，任脉和带脉受到了伤害，对带脉伤害最大的，就是纵欲和饮酒。
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<br/>湿邪都是怎么来的？时代问题，生活方式问题。脾脏功能良好，能够将五谷杂粮产生的湿气转化开去，但如果因为冷饮、刺激食物或情绪压抑等原因伤了脾胃，脾胃的工作效率就会低下，湿气就会在身体里滞留，郁而化火，不但占地方，还会暗暗消耗正常的气血津液。
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<br/>中医辨证将“阴阳”，讲“五行”，“五行”延伸出来的有“五位”、“五色”，每一行对应一种属性，根据带下颜色分五类，有不同病因。
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<br/>白带
<br/>单纯的白带多，不分月初、月中，总是量多清稀。气不足，有些虚寒，特别是脾气虚，守不住水谷精华。
<br/>完带汤，健脾益气又扶生阳气，给湿气打开了几大通道：补土掩水湿、疏肝气蒸水湿、通小便利水湿。
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<br/>青带
<br/>青色白带，像绿豆汁一样，有腥臭味，外阴奇痒，霉菌性阴道炎基本上属于此类。肝经湿热，与思虑过度、经常熬夜、喜欢吃大鱼大肉和甜腻的食物有关。
<br/>方用加减逍遥散，在饮食上清淡为主，忌口辛辣、煎炸食物，少吃肉食。多活动手脚，通通气。
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<br/>黄带
<br/>黄色的白带，像浓茶汁，有腥秽气，是任脉的气血畅通出了毛病。如果下焦受了热邪，津液就被蒸灼为湿气，不能顺利回归为肾经，肾水不足，肾火就起来了，白带被熬成湿热的黄汁。必须把下边的火清掉，给任脉中的湿气一条出路，同时补益任脉里被亏耗掉的精气。方用易黄汤。
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<br/>黑带
<br/>黑色的白带，像黑豆汁，也有腥气，有人会伴有小腹疼痛，小便时有刺痛感，外阴红肿，面色也发红，时间一长，面黄肌瘦，口里总感觉又热又渴，想喝冷饮。这种白带，是因为 火气太大了，一个胃火，一个命门火，一个膀胱火，再一个三焦火，煎熬全身，白带变黑，是“烧焦”的表现。可以用利火汤泄火，火腿了，黑炭色也就没了。
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<br/>赤带
<br/>赤色白带，就是红色，看上去既像血又没有血那么鲜红，有点儿铁锈色，流得也不多，就是没事儿就出一点儿，像是漏下来的。这也属于湿病，有肝火。这种症状，通常是思虑过度，伤了脾胃，又因为心里闷了些怒气，闷久了，郁而化火，内伤得厉害，饭食吃不下，吃下去也是一肚子气，食物消化得半生半熟的，脾胃更差了，水湿又闷了一肚子。肝藏的血渗到了带脉，被湿热灼烧，脾气又摄不住，带下就成了红色。清肝止淋汤，专治赤带。
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摘《子宫好，女人才好》——15 真假炎症分别治
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<br/>现代医学所谓的“炎症”，其主要表现为红、肿、热、痛、白细胞增高，不论身体的各个部位，只有出现以上症状，就谓之“炎症”，“炎症”是一个纯粹用抗生素来消炎的问题。
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<br/>但中医认为，炎症有冷、热之说，治疗过程中也得重视“冷、热”炎症之分。从本质上来说，“冷”炎症不是真炎症，“热”炎症才适用消炎疗法。
<br/>白色带下病是假炎症，其他带下病则大多是真炎症。真炎症的一系列症状是什么样的？白带气味很大，有味道说明是热证，湿热；再就是带下黏稠，阴部不舒服，灼热瘙痒。
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<br/>女孩子，有了“炎症”，最好找中医看看脉象，分清真假，对“证”下药，调理调理就能好。
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摘《子宫好，女人才好》——16 烘干盆腔的冷水
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<br/>盆腔积液，大多是寒凉病，简单说就是肚子里有冷水了。很好解决，靠点阳气，一暖就烤干了，最简单的办法就是用艾灸熏烤，或者热盐袋、热水袋热敷，这相当于是从肚脐眼输进去热量，一热以后，气血循环好，就把这些所谓的炎症渗出物给吸收了。
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摘《子宫好，女人才好》——17 药物流产欺骗了子宫
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<br/>临床上，药流后出血不止的病人比例能达到70%，所以有不少人后期还得再做一次刮宫。
<br/>我们治疗药流引起的不孕，就得先用中药把之前流产产生的结果给解除掉，消除药物副作用，然后再调整全身的气血平衡，让子宫从后位恢复到正位来，一平衡就怀上了。
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<br/>在中医看来“子宫后位”就是子宫泄气了、往后倒下了，这是肾气不足的表现，气虚无力，子宫站不住了。而且，子宫后位的女孩子每到经期就有轻微的拉肚子，大便多，不太成形，以往有便秘的话，到经期就缓解了，我们管这叫“经行便溏”。大便的变化根源就在气虚上，中气不足，脾胃消化东西的热力、动力不够，加工不到位，吸收也不到位，大便控制不住，上厕所的次数就会增加，肾气也不足，没法沥干大便里边的水从小便中排出，就会便溏。现代医学建议女性采取俯卧的睡姿，加强体育锻炼，帮助子宫恢复前倾的正位，别无他法；中医里边，依据补脾益气、补肾强带脉的大法，可以改善全身的气虚证，提高子宫本身的活力，让它重新“站”起来。
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摘《子宫好，女人才好》——18 三个月以后，安然告别宝宝
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<br/>这是王氏女科的家传经验，与主流观念不太一样，说出来作为一个参考。
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<br/>现在普遍认为，四五十天的时候做人流最好，更有医院宣传越早越好，30天以后就可以做，这个时候胚胎小，容易吸收，创面小，出血少，三分钟解决问题。
<br/>这个观点我们不认同，50天以内的流产和3个月以上的流产完全是两个概念。在我们看来，四五十天之前处理小孩是不利于身体的，到三个月以后再处理，这个影响就小得多了，而且，对母体反倒是稍有好处的。因为这个生命胚胎，在三个月以内生命力不够强，子宫还没怎么膨大，得到的锻炼还不够，适应能力就不好，这个时候处理孩子，子宫内膜受到的伤害很大，甚至是致命的。这个时候的胎儿完全靠母体的给予，包括热量、营养等等，这样情况下流产，不是摘树上的一个果子，二十砍树上最发力生长的枝干，直伤根本。
<br/>而等到三个月以后呢？胎儿的脏腑初步形成，尤其是肾脏的形成，使他开始拥有自己的“能量罐”，吸收母体的阳气之后，运转起自己的动力系统。这阶段子宫能力已经相对稳定，身体的免疫功能增强，这个时期做人流，对子宫的伤害就会减到最小。
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摘《子宫好，女人才好》——19 像爱脸面一样爱惜子宫内膜
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<br/>子宫内膜的健康,来自于健康的生活方式。让人得病的主要原因有三类：内因、外因、不内外因。
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<br/>内因，其实就是中医里说的七情过极，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪。
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<br/>外因，是存在于自然界的六种极端性气候：风、寒、暑、湿、燥、火，中医里统称“六淫”。
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<br/>不内外因，专指“有悖常理”的行为伤害。常理是什么？现在很少有人清楚自己的身体有什么规律，有什么宜忌，其实，我们每个人天生都只拥有一样东西，就是自己的身心，尤其是身体，什么是有利于生命延续的，什么就是该做的，这就是常理。流产，就是典型的“不内外因”。
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摘《子宫好，女人才好》——20 早日看出子宫内膜癌迹象
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<br/>子宫内膜增生，如果反复流血，一直治不好，会陆续出现各方面的问题，比如情绪容易失控，爱生气，这是因为肝血走得厉害，扶不住肝气、肝火，有了火就爱生气。然后是眼睛干涩，发花。
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<br/>子宫内膜癌变的一个先兆是咽疼，就是咽喉痛，伴有口苦感。再一个是肚子疼，阴部疼痛。跟生孩子的感觉一样，疼、憋胀、下坠；还有就是白带走脏东西，黑的、红的、黄的、还夹有血，咖啡色的，有异味。
<br/>还要重点强调饮食，一旦出现了子宫问题，生冷甜辣的东西都要忌口。
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<br/>随着年龄的增长，到50岁左右，慢慢地绝经，子宫内膜再不会有周期性的大变化，内膜癌这一关，就安全通过了。
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摘《子宫好，女人才好》——21 肝经是女人的“幸福指数”
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<br/>有这样一个指标，能够帮助我们提早发现一个人是否有患上妇科癌症的倾向，这个指标就是：肝经疏通程度。
<br/>肝经疏通的人，情绪平和、开朗，身体没有太多积攒下来的废物，心里通透，身体也通透，轻松快乐。这样的人，就不容易出现气滞血瘀的问题。没有伤口、结块，也就没有肿瘤的生长之地。
<br/>除了郁气之外，肝经的湿热，也是一个导火索。
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<br/>预防各种瘤子，最该疏通、清理的是身体的主干道——肝经。一是疏通肝气，一是清理肝经的湿热。
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