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妈妈班听课笔记 宝妈们都来看看哦

楼主: 羽天天雨
875316 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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前两天美赞臣搞活动,开设妈妈班,跟老公冒雨去听了一次,地区医院主任医师讲孕期营养,很有收获,现做下记录,与各位宝妈共享。
1.宝宝视力6岁时才能达到成人水平,0-6岁都属于视力发育期,医生特别强调,3岁前千万不要让宝宝接触平板电脑、手机这样的电子设备。

2.DHA必须与胆碱一起补充才有效,胆碱存在于金针菇、黄花菜、牛奶中。

3.抚摸胎教,医生特别强调孕8月前自左向右抚摸;孕8月后自下向上抚摸。这样不易脐带绕颈。

4.吃饭要定时、定量、定点,每次7、8分饱即可。不能由着性子吃。少食多餐。一定要控制体重,孕期增重最佳范围20-25斤。出生时超过8斤的宝宝,都是易生病体质。

5.豆浆含钙量很低,补钙还是要多食用奶制品,牛奶、酸奶,豆腐,虾皮、麻酱。蔬菜中也含钙,尤其是油菜,200g油菜中含有200mg钙。乳糖不耐受的孕妇可以喝伊利舒化奶和蒙牛新养道,不会腹胀。

6.吃钙片的话,碳酸钙是最易吸收的,而且很便宜。液体钙不一定适用于每个人的体质。

7.缺铁会造成胎儿脑部损伤,应多补充肉、肝、枣、木耳、茄子。

8.锌元素负责宝宝身高成长。牡蛎、蛤里锌含量很高。

9.DHA缺乏会造成产后抑郁症,刀鱼(带鱼)中含量很高,且污染少,因其捕捞上来,就死掉。物美价廉,建议多吃。

10.海参鲍鱼都可以多吃些,榴莲不能吃。

11.除非素食妈妈,豆制品都不吃的那种,不要补某利的蛋白质粉。
个人认为这个医生说话很实在,希望对各位宝妈有所帮助。

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11
二级宝宝 |
长知识了,谢谢宝妈,这样的分享很好
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12
八级宝宝 |
对于抚摸胎教,我一直听说的是不能从左到右,看来也是错的。宝妈确定是8个月之前可以从左到右吗?是不是8个月之后,小宝头朝下了后才可以由下到上?
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13
七级宝宝 | 备孕中 |
不错,我觉得老师说的很好
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14
七级宝宝 |
学着记下了,很有用啊
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羽天天雨 (楼主)
15
三级宝宝 |
mailtomelody 发表于 2013-8-10 17:11
<br/>对于抚摸胎教,我一直听说的是不能从左到右,看来也是错的。宝妈确定是8个月之前可以从左到右吗?是不是8个 ...
<br/><br/>那个大夫是这么说的。她们培训时讲的,说8个月后,应该是因为孩子头向下,所以从下往上抚摸,宝宝会觉得舒服呢。
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九级宝宝 | 备孕中 |
谢谢宝妈,辛苦啦wgx保佑
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17
十二级宝宝 | 备孕中 |
但是我以为孕妇不适合吃木耳和茄子,汗,我一直都不敢吃。
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