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再过两天就满12周了，昨天第三次去看了妇产医生（ob），抽血建档，做了产前最后一次白带常规，定下后面要做的几个筛查，用多普勒听心音，小家伙已经开始左右游动了（咕咕的冒泡声）。医生说，很快就能感到胎动，让我注意着点（好惊讶，居然会这么早么）。
于是决定奉上迟到的升级报告完整版（包括备孕小贴士、功课安排、早孕反应、缓解反应小贴士和孕早期孕检回顾等各种内容）。此时距离我第一次测出zzy弱弱阳其实才不到两个月，但从2011年11月结婚并开始备孕算起来，已经是将近两年。这个报告来得真的是蛮晚的了：-）备孕一年半，从期待龙宝宝到最终怀上小马宝宝，可谓一段漫长的旅程。我除了周期较常人稍长以外，体检结果一切正常，老公只做过精子活力的自测，结果也尚好，然而我们却也足足经历了8-10个周期（因为出差错过几次机会）的艰苦鏖战。医生告诉我，按美国的标准，30-35岁之间的夫妇，平均需要尝试一年才能受孕。其间我感受到各种形式的假孕反应，排卵后的体温也一向不错。几乎每个月都势在必得却最终陷入失望。周而复始，几度灰心，心态在前期表现为哭闹争吵PMS症状加重，到了后期则开始放松随缘，最后甚至做好了不要孩子也好好一起生活下去的约定。回头看这一段挫折备孕的经历，反而让我和lg的感情愈加亲密，因为我们都想明白了，维系我们的感情和生活的，不仅仅是孩子。当然如果我们能有这个幸运最终拥有自己的亲生骨肉，更是锦上添花。漫长的等待磨练了咱的耐心，在偶尔的争吵中亦磨合了夫妻感情，也给咱一个机会，一遍遍细细思考生儿育女的意义。
在这两年里，眼看着一起备孕的闺蜜怀孕、生产，前两天小家伙已满一周岁，羡慕嫉妒恨的同时也坚定了自己要孩子的决心。不是没考虑过人授、甚至约定今年再怀不上就真的要去做了，但幸运的是，在最后关头我们还是自然好孕了。感谢家人一直为我在佛前祝祷，从不催促。如今看来，时机大好，去年年底今年年初，宝爸已经给买好了房子和保姆车，新家具该散的味儿也散去了。宝宝外婆明年年初退休，刚好来带外孙。曾祖父母和姨婆夏天也恰巧要来参加舅舅毕业典礼，因而能早早地抱上第一个“第四代”。宝宝的姑姑早我一个月怀上双胞胎，另外两个闺蜜也跟我同时好孕（拜托，小盆友们，你们是抢着来跟我们家宝宝作伴么，哈哈）。亲人和朋友圈一下子膨胀（。。生活大爆炸。。。）。想来这个孩子是大家都期盼着的，它尚未出生，已经得到了满满的祝福老！捏哈哈，为娘的于是越想越是得意起来。
【周期】 我的周期不是很规律，从小到大，短则30天，长则45天左右，长短周期交替出现。怀疑是跟哪一侧卵巢排卵有关。黄体期相比之下很是规律，14-15天左右。几乎每个周期都有bd拉丝（4-5天）、有排卵痛。我的pl痛一般出现在睡前，偶尔持续半天到一天。左边pl痛比较多。 开始备孕以后迅速长膘，于是从去年夏天开始跳有氧操，强度很大，基本上一周4-5次，每次45-90分钟，间或使用椭圆机，即便如此，体重还是从95斤慢慢爬到了107。所幸肌肉成分增加，光看外形没有胖太多，衣服裤子都没有觉得小过，怀孕前小腹还算得上平坦。尽管减肥无效，坚持锻炼让我的体力好了许多，更重要的是调整内分泌，为受孕做好准备。跳操以后基础体温降了将近半度，双相更明显，周期明显缩短，基本维持在30-35天左右，pl试纸从强阳3天变成只阳几个小时。姨妈的莅临也从过去的6-7天减到5天整，前三天量大而鲜艳，同时痛经的问题也大大缓解啊！（这个可能跟我喝红糖桂圆水也有关）
【功课】 像以往一样，好孕的这个周期我们也根据pl试纸的结果，安排了至少3次功课。大家都说最好让精子等卵子，然而因为周期不规律，pl试纸阳的时段短，我的功课很难安排，以往大多只cover到pl当天和pl后，很少提前把功课做足。这可能就是我们长期失败的原因。但好孕的这个周期我们却很幸运，在pl痛前一天（27号）就测到了阳，于是保险起见，27和28号两天连着安排了功课，因此大概卵子一出来，就碰上了精宝宝，结合的比较早，这也是为什么我pl后第九天就测到zzy弱弱阳，第14天就测到强阳的原因吧！
【成功的信号：一反常态】 上面说过，备孕以来，每个周期我都有出现假孕反应，一会儿针刺啦，一会儿“着床降温”啦，一会儿恶心的，心情跟体温一样，就像过山车：pl后1-5天，假装淡定；6-10天，跃跃欲试；11-13天：白白高兴；14-15天：等待死刑！ 所以姐妹们都说，症状是浮云！不过，没怀上时的症状是浮云，怀上的那个周期的症状嘛。。嗯，说实话，真的有，而且和之前还真不一样。所以下面就用的我的亲身经验，总结一下鉴别早孕与否的几个明显信号。
1.rf或rt肿痛：我几乎每个周期都会有，或者rf有增生硬块，或者rf柔软而rt挺立酸痛，持续约一周左右。所以并不是说某一种痛就意味着一定早孕、或某一种就意味着一定没有。如果说rf和rt的疼痛真的与早孕有关，在我的经验里，那就是它出现的时间甚至会比平时更晚。这一次我几乎是在测出zzy之后才开始感觉到rf按压痛的，而rt则直到很久以后才有感觉。
2.肚脐刺痛：同样，基本每个周期都会出现，一般在pl后8-14天之间。这个周期仍然有，但提前了许多，pl后第三到五天天就有了，每天一两轮，每次5秒这个样子，就像是四五根针同时深深插入肚脐深处。很突然，但痛感不是很强烈。此后没再有过。
3.着床降温：我是一直有传说中象征着好孕的第三层体温的，而在所谓“第二层”的末一天（第8-10天），就会有一个低温。。。这个周期，这个低温出现得早了一些，在第6天。如果说这个周期的体温有什么不同之处，那就是升温迅速，pl第三天从36度6直升到36度9（以往都要爬两三天），第三天就扑上37度2，第5天下午发烧至37度7，第六天降回36度7，其后基本保持在37度，直到现在。
4.白带增多：大家都知道pl后白带会消失一周左右，逐渐变成水样，直到月经前酸奶白带出现。那我好孕的这个周期呢，白带则是非常异常的。一开始当然也是消失掉了，但只维持了三四天就变成了水样，一周后则逐渐变成有弹性的、乳白渐趋透明的状态，几乎开始可以拉丝了呢。这可是从来没有过的新情况。。。也就是在这个时候，我预感到自己大概中奖了！
5.睡眠失常：首先是尿频现象，这个我以往每个周期pl后都会有。pl前往往是一觉到天亮，pl后呢，至少要起夜1次，有时甚至两次。成功的这个周期反而不怎么尿频。但每天醒的好早，基本是11点睡，6点就醒了。平时我至少睡8小时。这个早起的现象一直持续到11周左右，才转变为嗜睡。
6.手脚发热：太明显太明显！！手脚心（还有小腹）真不是普通的发热，而是发烫了，以致于有一天早上量体温前，我用手摸自己额头，竟怀疑自己是否体温大降（摸上去冰凉，感觉不到36度；其实是我的手太热）。到现在我还是每天手脚滚烫，睡觉的时候一定要露在外面，否则就会热醒。。。
7.恶心：之前姨妈来之前3天会觉得轻微恶心。怀孕的这个月，反而没有。到了5周左右才开始，然后就越来越严重直到各种吐（哭！）。
8.姨妈痛：因为测出来比较早，所以没有以此作为信号。但确实从pl后第10天就开始有轻微的姨妈痛感，过去要等到第13天才有感觉。
9.pl试纸阳：嗯！在我身上应验，第九天就是先测的pl试纸。一分钟内就阳了，于是激动地拿出zzy，3分钟内见粉印！
10.痘痘：我一直有经前痘，这次却没有长哦，直到开始吐以后才冒痘出来。因为孕酮够丰富的缘故吧，呵呵。
综上，回想起来，各种信号还是蛮明显的，特别是当你了解自己的身体以后。怪不得很多升级的mm都说到过早孕的信号其实跟来姨妈的信号十分相似，想来只是出现的时机不同罢了。也有道理的，本质上导致信号出现的原因都是雌激素（孕酮）。受精卵结合后立刻会指挥身体分泌异常量的孕酮，因此很多症状都提早出现了。跟我一样，一向有各种症状的mm们，如果你们惊奇地发现，一切都来得太早，那么就放心大胆滴测测zzy看吧，也许你跟我一样走运，已经中奖了呢呼呼~~
【早孕反应及小贴士】 第五周我开始出现早孕反应。一开始只是恶心，胃不舒服，失眠，后来愈演愈烈，第七周开始呕吐，从隔两天一次，到每天一次，以至于第九周一天最多能吐四五次。越来越厌食。第十周我出门旅行了五天，当伴娘，各种走来走去。吃得少、睡得少，但呕吐频率也明显降下来了。回来以后发现轻了两斤，而且接下来继续一天比一天轻。第十一周出血，褐色的，经医生诊断是疲劳造成的陈旧出血，不影响宝宝，但从此一睡不醒，一吃东西就觉得消化不动，胃痛，感觉极其疲劳。就这么又睡了将近一周，进入了第十二周，体重开始上升，食欲渐渐恢复，几乎不吐了。
整个孕早期，我没有刻意忌口过，实在是因为可吃的东西太少。孕四五周我吃过螃蟹、龙虾、烧烤；孕7周吃过羊肉火锅和五分熟的牛排；孕8周爱吃薯条酱豆腐；孕九十周只吃主食水果和肉，吃不下蔬菜；孕十一周还吃过蟹腿寿司；苦瓜更是一直以来的最爱。医生对我的建议是，坚持吃多维，其它饮食，少食多餐（每天6到8顿），以不吐出来为目标，吃自己喜欢、能消化的食物。有的孕妇不喝奶，爱吃粥和稀饭，我则正相反。奶我每天能喝一两杯，米饭（包括稀饭和榨菜）则是一吃下去就开始反胃。最恨酱油、醋、味精、西红柿。爱吃甜食奶制品，特别是冰激凌。我很少吐吃下去的饭（只吐过4次，都是因为吃了面条或米饭）。历经波澜壮阔的两个月，这里有一些防治吐饭的小贴士跟大家分享： 1：吃面食，特别是发过的面食（不包括面条，它不容易嚼烂，而且会在胃里膨胀）。面包、馒头、饼干，坚果，最好是粗粮的、原味的、或者咸味的
2：吃完饭不要立刻喝水，等1+小时。饮水要大量，缺水也会导致呕吐。饮水后隔一会再吃东西。总的宗旨是干湿分开
3：胃酸过多和烧心，饭后走一走，1-3小时后可酌情摄入中和胃酸的片剂。我吃的是tums（碳酸钙）咀嚼片。有时吃一块牛奶巧克力或喝一点点甜牛奶也能缓解。千万不要喝酸性果汁，不要吃西红柿等味道强烈的东西！！睡觉时为防止胃酸回流把头部和胸部垫高
4：如果口水过多，不要喝水，而是漱口或者吃硬糖。更不要把口水吞下去（会刺激分泌更多胃酸）！可以在嘴里憋一口气或含一口水防止吞咽。或者含一颗硬糖或嚼口香糖（不可嚼太久，最好不要薄荷味的，会刺激分泌胃酸）。
5：在无出血的情况下，适量运动和跟人聊天，接触新鲜事物可以让你忘却胃部不适，促进胃蠕动。
6：也许你是铁过敏，换一种软糖式的不含铁的维生素，并避免富含铁的食物。但同时要紧密监测自身以免缺铁贫血哦！
【孕早期出血——并不一定意味着先兆流产，兼谈孕检】 上面说到我出门旅行五天之后出现了陈旧出血。在国内，这种情况会搞得人心惶惶，医生会立刻给你开口服孕酮或针剂开始保胎，严重的还要住院。又有人说，在美国，大夫一概放任，什么药都不开不说，甚至不允许孕妇上门问诊。嗯，实际经验告诉我，中国和美国的医生其实都没有这么极端，只是你要找对人。在美国的孕期手册上，孕早期出血是跟孕吐一样普遍的早孕反应之一。发生的比例为五分之一。原因多样，包括胚胎先天不足（这种情况建议不去管它，有的能长好，有的就自然流掉）；孕早期毛细血管和血液量剧增造成的出血（多发生在性交/过度运动后）；脆弱宫颈或者其它母体机能问题（这种需要医生马上处理和保胎）。不管出血是鲜血还是褐色的血，也不管血量多少持续时间长短，负责任的医生都会立刻给你加个急诊，往往会用b超确定胎宝宝的状态，并做内检。像我，就在发现出血的当天立刻约到急诊，虽然等待的时间比往常长一些，但看到宝宝胖胖的样子，听到它的心跳，准爸准妈都一下子踏实了。宝妈保持一个良好的心情，对于正在努力长大的胎宝宝来说也是至关重要的。所以说一定要找到一个好医生（或者在中国，找到一个不唯利是图、乱给你开药的医院），在你遇到突发状况的时候能立刻处理，不恐吓、亦不轻率放过。我的孕早期出血持续了三天之久，每一次如厕，厕纸上都有一片血，随时擦随时有；直到一周后建档，尿液中还有做白带常规时还是能检测/观测到（尽管手纸上早就看不出来了）。但我的宝宝不但没有因为孕早期出血而受影响（大概因为出血点不在子宫），反而偏大几天，而且很活跃。医生嘱咐我再休息两周，忌房事，然后就可以开始慢慢增加运动量。
【尾声】 这两天我开始吃得好，睡的香，能稍稍做饭了，只偶尔恶心、反酸、不消化，可能真的是要告别孕早期，进入宝贵的“蜜月期”了。好盼望：）肚子开始鼓起来（晚上尤其严重），去妊娠纹的油啊霜啊的涂起来！以前的衣服早就穿不下了（特别是内衣！）。。妊娠线尚未长出来，腋下和rt的色素已经沉着，毛发各种旺盛。最难过的阶段已经向咱显露曙光，啊，好希望接下去的一切都能顺顺利利。最后，希望我的这些经验之谈能够帮到一些内心有困惑的jms，祝每一个未准的姑娘快快好孕，祝每一个准mm都拥有美好的孕期:D啦啦啦啦啦~~~~ |
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恭喜楼主!MARK，回头再看~~
