我肚子肥啊，好难减，而且越来越大的趋势，我不吃零食不吃水果不吃油炸类食物，吃饭也少，还是肥，这是要闹哪样

早晨起来晨跑，坚持了4天又停了10来天了，吃饱了就想睡怎么减啊

我也是多囊，一直说减肥，但只是喊喊口号，哎，我们一起努力吧。

我加一个，也是胖多囊，比楼主还要胖呢77kg，8月10日检查血糖偏高，开始控制饮食，一个星期就降了八斤，然后就慢了，到现在71.5左右，轻了10斤，还得减20斤哦，目前我就是控制饮食少吃主食少油少盐戒糖，午晚餐后站30分钟，晚餐站后再散步一个小时，运动量太少了，本想跳绳，就是动不起来，以后大家一起监督互相鼓励，对了医生给我开了二甲双胍，他说治胰岛素抵抗的，我也不知道吃了好不好，楼主有吗

加油，继续坚持啊，我们一起努力，为了可爱的宝宝，都雄起吧。

御景国际 发表于 2013-7-31 20:08
<br/>我肚子肥啊，好难减，而且越来越大的趋势，我不吃零食不吃水果不吃油炸类食物，吃饭也少，还是肥，这是要闹 ...

<br/><br/>你吃饭控制不错哦，加上适量的运动吧，开始一周3次，一次40分钟有氧运动，习惯了之后加量，一个月之后有效果的，主要是坚持过头一个月

Each_of_may_day 发表于 2013-7-31 22:34
<br/>早晨起来晨跑，坚持了4天又停了10来天了，吃饱了就想睡怎么减啊

<br/><br/>不一定光能跑步，每周至少3次有氧运动，现在天热，我都在家跳郑多燕，等天冷了增加跑步，你还可以去游泳，光跑步会太枯燥，坚持不下来

xiaoyu_8383 发表于 2013-7-31 22:46
<br/>我也是多囊，一直说减肥，但只是喊喊口号，哎，我们一起努力吧。

<br/><br/>一起吧，人多有意思，互相监督

菜菜837 发表于 2013-7-31 23:17
<br/>我加一个，也是胖多囊，比楼主还要胖呢77kg，8月10日检查血糖偏高，开始控制饮食，一个星期就降了八斤，然 ...

<br/><br/>胰岛素抵抗是要吃二甲双胍呢，我没有胰岛素抵抗，看来你减肥效果不错，贵在坚持，我是午餐晚餐后来回溜达半小时，以前是直接就躺床上了，我觉得我的效果不错，没怎吗运动就有效果了，现在就等天凉快点加大运动量了

/love幻 发表于 2013-8-1 08:36
<br/>不一定光能跑步，每周至少3次有氧运动，现在天热，我都在家跳郑多燕，等天冷了增加跑步，你还可以去游泳 ...

<br/><br/>我宝宝快七个月了，六个月以内纯母乳，现在才吃点米粉，所以我吃的多。我宝宝好带，肯吃肯睡，不爱哭闹，所以我瘦不下去呢。不知道MM跳郑多燕有用不？在家跳的时候要不要开空调啊？