17.奶粉 奶瓶 小勺，小碗
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<br/>鼓励母乳喂养的医院不让准备这些，万一妈妈奶不够，护士站有统一的奶粉可以去领。我是奶粉奶瓶都带去了，也都用上了，怕饿了我家宝儿，呵呵。那个小勺小碗我是后来加上去的，说是怕宝宝习惯了奶瓶不认妈妈奶头了，我家宝宝虽然没这个问题，但是大家能注意还是注意点吧。
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写的很清楚，谢谢哦。

内容已经更新

究竟是哪些因素在影响着子宫颈扩张速度与胎头下降状况呢？影响妈咪产程的要素有三项：1.子宫收缩的力量（power），2.产道大小（passage），3.胎儿大小（passenger），即医学上所称的3P，当子宫收缩的力量适当，而产道大小也足以使胎儿通过，也就是骨盆腔与胎儿的大小能够对称，那么在子宫收缩时，就能顺利将宝宝往妈咪的产道推挤。假使这三个要素中有任何一个因素出了问题，就会拉长产程。

感谢楼主辛勤分享

　　　常运动的妈咪肌肉力量好，且骨盆的弹性佳，生产时骨盆比较容易张开，产道也比较容易扩张，最重要的是，从阵痛到生下宝宝，平均需要八到十四个小时，当妈咪如果体力好，心肺功能佳，才有办法承受漫长的生产过程，并在最后的关键时刻用力把宝宝生下来。建议妈咪在孕期最后一个月多走路与爬楼梯，可帮助胎头下降。当产程顺利而没有拉长之虞，妈咪痛的时间也比较短喔。

阴道分娩的优点：
<br/>有规律的子宫收缩能使胎儿建立正常的呼吸运动，建立自主呼吸；
<br/>分娩时产道的挤压、使胎儿呼吸道里的黏液和水分被充分排除，患新生儿吸入性肺炎和新生儿湿肺的概率相对减少；

胎儿大脑受到产道的挤压，对新生儿的智力发育有很大的好处。临床看来，阴道分娩的宝宝动作协调性和对事物的专注程度好于剖宫产的宝宝；
<br/>对产妇机体损伤小，出血量少；

这是根据自己非常喜欢的一张孕产妇体操光碟（上海第一妇产医院研发、录制的），自己听音一字不落的记下来的，真的非常适合刚生产完的新妈妈，不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的。最重要的是非常非常安全，真的对身体没有任何压力、负担的！其实不仅产后7天可以做，产后一年随时做都很舒服的！希望对大家有所帮助！孕期的MM也可以先大概地预习下动作。

产后七日恢复操
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<br/>第一天
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<br/>动作一：仰卧位，双腿弯曲稍分开，双手放在腹部，进行均匀呼吸。吸气时，腹部向内收缩，感觉胸部慢慢扩大，呼气时放松。还原放松。
<br/>此动作轻微锻炼腹部肌肉，帮助腹肌的恢复。5-10次。
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