前三个月正常饮食就可以，不要特意补充，补多了后期体重无法控制。
<br/>寒凉的东西不要吃比较好，冰西瓜，螃蟹，薏米

羡慕嫉妒恨，我早孕时期什么都吃不下。

正常饮食即可，前3个月宝宝不大，不需要补得太狠，只需要比平时多摄入10%~20%的营养就好。螃蟹一定不能吃。其他我没有忌嘴，前3个月反应太大，根本吃不了多少，医生都是说能吃就吃

这还不简单吗，网上查到不能吃的，除了不能吃的，其他都可以吃。

排除不能吃的，不就剩下能吃的了，在怀疑某样东西能不能吃的时候网上查查呗，不过好多宝妈的回答都不一，你要是真那么讲究，买本关于孕期营养食谱的书呗，不过我想很少宝妈那么讲究吧，也做不到。所有啊，一般的鸡鸭鱼肉虾青菜水果牛奶鸡蛋（除了螃蟹）只要你能吃的下都可以吃啊！