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把自己的备孕过程写出来，是想给情况相似的JM一些参考。我们是准备要马宝宝的，所以正式备孕是从今年五月份开始。在四月份的时候我们双方都到国妇婴做了全面的孕前检查，我的检查结果是正常，就是有个2cm左右的子宫肌瘤，医生说不妨碍备孕；但是我老公的精子检查的结果却是很糟糕，A级：1.1%，B：4.5%，C：1.5%，液化时间大于1小时，精子密度还可以大概有3.5亿左右。 拿到结果后，心情挺郁闷的，自己和老公年纪都不小了，我今年31岁，老公39岁，所以要宝宝的心愿是很迫切的。回来之后我在播种网上查看了类似的情况，参考了很多姐们们的经验，然后我和老公都树立信心，最终在6月份我们备孕成功！在这里要很感谢播种网，也谢谢很多jm们分享的经验，当然老公的配合也是很重要的! 1、树立信心，男性方面的问题还是比较容易解决的。 2、戒烟戒酒，早睡，不要熬夜 3、每天都保持适量运动，这个比较重要，这点我老公做的还是比较好（每周到健身房不少于两次，每次不少于一个小时，平时在小区跑跑步） 4、在此期间，我i买了蜂蜜，番茄红素、硒、维生素E，医院开了复方玄驹片（医院开了两瓶，吃完了就没有再开）；6月21日还去了中医院开了汤药（我排卵期是26日，老公说中药作用应该不是特别大） 5、然后在6月29日专门去了趟普陀山，回来测就测到了。 所以我觉得如果情况和我差不多的JM，就不要太担心，只要生活方式调整好，营养跟上去，应该问题不是很大！当然我老公的精子密度还是不错的，如果弱精同时伴有严重少精，可能需要调理的时间就要久一点！ 同时我们在AA的时候也采用了“非妈助孕法“，这个估计作用也是挺大的！ 还有个小提示：我在排卵后10天的时候PLSZ是测出弱阳的，但是ZZY是白板，我就想肯定没戏，后来就不搭理它了。不过我可能反应有点大，总是觉得肚子不舒服，后来在PL13天时候，随意测了下ZZY，竟然有条淡粉色印子，当时激动得掉眼泪了，真是意外！后来接着几天ZZY试纸加深不明显，有点担心。后来到了排卵20天的时候，已经能测到明显阳了，最近几天准备去验血！ |
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