silvertiger 发表于 2013-07-18 11:25:22亲，你怎么吃的啊。。。我只要吃干饭，正常吃，血糖就几乎在六以下。吃面，水果，稀饭，在外面吃大餐血糖就到7。

按照食谱吃主食75g，瘦肉90g，蔬菜150g，豆制品25g，我餐后二小时都要7点几，如果少吃主食和荤菜就在7以下，可以营养科医生说主食和荤菜不能少吃，唉，晕死

吃的食物尽量不要含糖高

小小毛小盆友 发表于 2013-7-18 13:47
<br/>按照食谱吃主食75g，瘦肉90g，蔬菜150g，豆制品25g，我餐后二小时都要7点几，如果少吃主食和荤菜就在7以下 ...

<br/><br/>我最近餐后也7•多了，郁闷，得开始散步了。

少吃油、盐，这两样才是造成血糖高的真凶

蜜糖糖_Dora 发表于 2013-07-21 14:35:42少吃油、盐，这两样才是造成血糖高的真凶

现在吃的很清淡了，蔬菜基本都是水煮的，餐后血糖还是居高不下

后来怎么控制的，我也是这样，想哭

主要是消耗不掉，多走路散步会好些！

我那时不吃米饭，吃馒头或者大饼子什么的，菜就是相当于清水煮吃，肉什么的就是一块那样，血糖就下来了，现在是一天五顿饭，每顿吃的少。吃完饭休息会记得多走点路，运动下。