去医院乳腺科或者产后康复科做理疗，然后把奶水挤出来。通了就不烧了。千万别自己乱挤，会更严重的。正确的通乳手法应该是不疼的。

是在北京么？楼主可以去海淀妇幼，我也得了，时间久了，就化脓了，做了穿刺，现在没事了，如果是刚开始找通乳师是可以挤通的，时间长了就不宜请通乳师了，只能去医院，郁结的时间长了，容易化脓