北京总是阴天，晒不到太阳

首先腿要保暖.其次如果抽筋的话，可以立即下地站着，或走几步，立马就可以缓解抽筋.

估计还是钙补的不够吧？~

或者是晚上睡觉着凉了~这样也会出现抽筋症状呢

有时候腿着凉了也会抽筋

俺小腿也抽过两次筋了.

很痛

我近来也抽，不过很难得，而且都是早上醒来，5-6点左右的时候~~抽起来可真痛啊。 。。。没办法啊，BB大了，老要吸收我们的好东西啊，给TA吸收点就吸收点吧~~~~谁叫我们是娘呢！

我也有一次抽筋．把脚尖向脚背方向拉．就好多！　

后来发觉老公也是这样帮我的！  

 偶也是，每天吃两颗钙片，偶尔还是会抽筋

我也有抽筋的情况。不过不定时，有时一个星期都不抽，有时一个星期会抽两次左右。而且都是早上睡醒的时候。

我也在半夜会抽,并且都是在我伸懒腰的时候.

我老公也不知道从哪学的,我第一次抽他就懂得帮我把脚指向脚背上拉回来,一下下就好了.