淘宝买畅乐的低聚果糖吧 可以缓解便秘 是不会被肠胃 可以试下

拒说是不会被胃吸收 好像很多牛奶和酸奶里面都有加低聚果糖的 起到刺激肠胃通大便的作用

很多方法因人而异，早起空腹一大杯水，多吃蔬菜水果，每日水还是要多喝。香蕉奶昔可以自己搞

我就每天一瓶乳酸菌！现在每天都能上厕所！之前不行，肚子胀的可大了！还特硬！

喝蜂蜜和酸奶！

我8周的时候住院保胎，躺着不动就便秘了，医生开了乳果糖，好像是雅培出的叫什么克，100多块一瓶，喝了第二天就会拉像水一样的便便~不用费力~不然早期用力容易流产~你可以去药店或者找医生开

初期用要谨慎，有可能会宫缩，医生跟药房卖药的那个都不建议我用！

多食健脾的食物（如淮山），或者早上起床大口大口的喝温开水，每天做提肛的动作，促进肠道运动，又或者食D酸奶，或者蜜糖水。

楼主多喝酸奶，吃水果啊！我感觉挺管用的。

坚持饭后散步，孕早期的话走平地，少走点，坚持每天一个苹果，很有效哦！