tracycf 发表于 2013-07-03 13:33:23我总是坚持不住，上次去医院检查，，也是多囊，高雄激素血症，必须减肥，让我三餐后都要走路，最好暴走，心率要达到120以上。这两天月经期，打算过了经期之后早晚暴走，早下两站地铁走到家差不多五公里。

多囊是做B超检查出来的吗？我也是一直胖'卵泡小

我身高体重都是170 没有多囊 激素就是雌二醇低 剩下都正常 不敢减肥 怕内分泌更乱啊

b超还有激素六项

卵巢中的卵泡多于12个好像就是

亲，你晚饭不吃，然后有运动吗？

要坚持一段时间吧？？你做了多久？

梦中玉 发表于 2013-7-3 13:12
<br/>前一个礼拜没有纪录，从后一个礼拜开始的
<br/>                                                  
<br/>6.28  体重 ...

<br/><br/>看来 你基本没有运动 就是少吃 但是也不是什么健康营养单 这也能瘦啊

这近10天没有记录，因为单位休假，回娘家了，瑜伽也断了，不过饭也尽量少吃了，今天才敢秤体重，165斤，又回来一些，唉！明天开始上班，减肥继续！加油加油！

樱子Y 发表于 2013-7-11 22:40
<br/>亲，你晚饭不吃，然后有运动吗？

<br/><br/>我下班直接去瑜伽馆练瑜伽，练完后回家就八点了，这个时间千万不能吃东西啊，'而且一般练完瑜伽都不怎么感觉到饿的

李苏宝宝 发表于 2013-7-14 08:41
<br/>看来 你基本没有运动 就是少吃 但是也不是什么健康营养单 这也能瘦啊

<br/><br/>我白天要上班的，早晨六点就要起床准备早饭，因为老公上班比较远啊，早饭做好后跟老公一起吃完饭，他去上班我就在家再做点家务，八点去上班，一天都在公司，午餐也在公司吃的。下班后就直接去瑜伽馆，瑜伽一小时决不偷懒，每次做完都大汗淋漓，有的时候做完腿都打颤哦，八点左右到家吃点水果，十点左右休息，这样下来我觉得很充实啊，也没有时间去想一些不开心的事了，每天早上期待着体重的减少，觉得生活又充满动力了