前一个礼拜没有纪录，从后一个礼拜开始的
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<br/>6.28  体重165.4。 早餐：玉米棒一根，豆浆一杯。午餐：米饭一碗半，夫妻肺片，凉菜。晚餐：油桃三个，凉皮一份。   瑜伽一小时。      
<br/>6.29  体重166。   早餐：鸡蛋饼一个，豆浆一杯。午餐：一碗米饭，红烧肉，空心菜，西红柿汤。晚餐：小半碗米饭，红烧蹄膀（罪过罪过），一个芒果。瑜伽40分钟。
<br/>6.30  体重166。   早餐：鸡蛋饼一个，米糊一杯。午饭：米饭一碗，鸡翅，豆芽，丝瓜汤。晚餐：红烧鱼块，西红柿蛋汤一大碗。没有运动。
<br/>7.1    体重166。  早餐：一个鸡蛋饼，米糊一杯。午饭：小半碗米饭，杂酱，炒茄丝，冬瓜排骨汤。瑜伽一小时。晚餐：鱼块，葡萄。
<br/>7.2   体重164.6。早餐：鸡蛋饼，米糊。午餐：小半碗米饭加一点菜。晚餐：西瓜一块，葡萄若干。未运动。
<br/>7.3   体重163.2。  早餐：韭菜大饺三个，白开水。午餐：一碗米饭，豆角肉丝，小菜，西红柿汤。
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貌似吃的有点多呢！

我去医院大夫说暴走比较好，我决定月经过后每天早晚各走五公里，这样比较健康

我们一起呗，我跟你差不多，163，一个月前174斤，现在164斤

我也在减肥中减肥坚持一个月了 婚前 身高163  体重105 结婚4年 现在体重135  以前总是为自己的肥胖找理由早借口说天天在办公室坐着肯定胖 但是现在下定决心减肥了 我吃的倒是不多 但现在晚饭很少吃 都是吃 水果 苹果一个 香蕉一个根 偶尔吃个桃子 香瓜什么的 坚持晚上跑步 45分钟以上 上下班走路 半小时

我总是坚持不住，上次去医院检查，，也是多囊，高雄激素血症，必须减肥，让我三餐后都要走路，最好暴走，心率要达到120以上。这两天月经期，打算过了经期之后早晚暴走，早下两站地铁走到家差不多五公里。

我现在有时晚上去公园走两圈从家出来到回去差不多一个小时，可是不能坚持每天
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我的体重一直在那儿不动，我都怀疑是不是称坏了！