7／20运动情况：20分钟慢跑，一个小时瑜伽。艾灸情况：灸了整个后背小腹和足三里三阴交涌泉穴，泡脚20分钟。

今天来打封闭抗体第二针，老公抽了血就一起来吃早餐了，等着打针了，虽然很疼，但为了baby忍了_

7／21封闭抗体第二针，这次打完明显没有第一次疼也没有第一次红肿，观察下吧。运动情况：未去健身房。艾灸情况：整个后背小腹，足三里三阴交

7／21周日休息，未运动。艾灸情况：整个后背足三里三阴交小腹。

7／22运动情况：20分钟慢跑一个小时瑜伽课。艾灸整个背部小腹足三里三阴交。

7／23，因去外地参加朋友婚礼没有运动，艾灸全套，泡脚。

今早，自已榨了一大杯黑豆黑米黑芝麻花生豆浆带到公司喝了，还喝了一杯姜茶，偶然照镜子发现舌苔又黄又厚，唉，难道是湿气？中午回家煮薏米红豆汤喝吧。晚上约了健身房私教课，期待活力四射的运动

好久没来记录了，运动和瑜珈和泡脚，中药还是在正常进行，只是我把艾炙停了，因为我每次艾炙完都12点了，严重影响我的休息，我决定将艾炙停掉，还自已一个完整的睡眠。今天早上煮了粥喝，其实是懒人煮法，就是将豆子都放进压力锅预约：黑豆，黑糯米，花生，糙米，红豆，薏米，黑芝麻，红枣，桂圆，莲子，早上起来和老公一人一碗，真心香甜。

附上7／25药方：黄芪10g.甘草3.何首乌10.枸杞5 山药10 淫羊藿10 巴戟天10 桑寄生15续断10 杜仲10 茯苓10 菟丝子10 山茱萸6 五味子6 女贞子10 芡实10 麸炒白朮10 香附10 柴胡6 黄精10 熟地黄10 川弓6 炒白芍10 牛膝5 党参10 当归10 三七5肉苁蓉10

附上8／3药方：黄芪10g.何首乌10.枸杞5 山药10 淫羊藿10 巴戟天10 桑寄生15续断10 杜仲炭10茯苓10 五味子6 女贞子10 芡实10 麸炒白朮10 香附10 柴胡6 黄精10 熟地黄10 川弓6 炒白芍10 牛膝5 党参10 当归10 三七5锁阳10肉苁蓉10狗脊10酒臾肉6