放松心情，尽量睡足十个小时。实在扛不住给宝宝补一点奶粉，补奶粉是为了让宝宝不闹，这样宝妈才能真的放松。然后让宝宝多吸。我月子的时候，我老妈安慰我，一般月子火气大，奶都是不够的，除了月子就会慢慢多了。然后我就没心没肺的吃吃睡睡，我闺女三四天一顿就能吃八十毫升了，我只吃了一次猪蹄汤，二十几天的时候，奶就够了。真心觉得，还是心情放松了，奶就好了。建议楼主确定奶腺都揉开了再补那种下奶很厉害的汤。

补充，夜间喂奶乳房更敏感。晚上多喂喂。

首先要有信心，然后休息好，多喝水，给宝宝勤吸，有问题可以咨询我

manyishipin 发表于 2013-7-1 10:19
<br/>首先要有信心，然后休息好，多喝水，给宝宝勤吸，有问题可以咨询我

<br/><br/>现在奶水比原来好多了，两个小时有80ML这样，但是宝宝胃口很大，两个小时或者两个半小时就要喝100ML，要不然就饿。我总是差这20、30毫升奶，快一个多星期奶水没涨过了，怎么样能让奶水变多一点呢？汤饭菜都吃很多，但是还没试过催乳，关键是我乳腺是通畅的。

        到今天，宝宝两个半月了，不能说母乳很多，但是供需平衡基本没问题了。
<br/>    我家宝宝是白天吃得少，晚上吃得多的类型。但是本人又是白天奶多，晚上奶少的人，所以如果我那天比较勤快，就白天喂完，就把吃不完的部分吸出来放冰箱，晚上11点多最后的那餐，给他吸完之后喂。如果那天懒了，就不吸，乳腺也不会因此堵住，晚上11点那餐吸完我的就喂配方。
<br/>    实现全母乳的方法，我觉得是因人而异的。对我最有效的方法就是青皮木瓜炖猪脚，这是宝宝两个月的时候他姑婆有次帮我炖了这个汤，那天晚上我涨奶涨的硬邦邦的，然后我就发现了这 个对我很奏效的方法。
<br/>    宝宝两个半月，吃很多，平时一次130,140ML，晚上最后那餐一定要吃够160,170才肯睡觉。我的奶基本上三小时能有150ML左右，5小时有230ML左右，我不知道算多算少，但是够我们家这个大胃王喝了。现在宝宝两个半月16斤，60公分，我感觉太胖了，但是老人家说小孩长牙的时候会瘦的，所以现在不怕胖。
<br/>    青皮木瓜炖猪脚一定要带皮炖，我们家是这么做的：猪脚晁水之后放高压锅炖30分钟，然后把猪脚捞起来，放带皮的青木瓜进去炖5分钟。奶太少的时候（比如我生气或者哭过之后几乎是完全没奶的）就连皮一起把木瓜吃了，奶水还可以的时候就只喝汤不吃木瓜，防止奶过多。捞出来的猪脚做红烧或者酸甜，全家一起吃。因为脂肪多，不适合只给妈妈吃。现在我都是奶变少了才喝1次，几乎不太敢喝这个汤了，奶水多也有多的烦恼啊。
<br/>这个方法介绍给姐妹们，希望对大家有帮助！