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便秘是大家都很头疼的问题，从小困扰着我，还有痔疮，肛裂也是家常便饭。问过基本身边所有的人，我觉得我的情况是比较严重的，在怀孕后我面临了有史以来最为严重的便秘情况，不过我主要是因为上火造成的，所以有和我同样困扰的宝妈，请看下去。只是普通便秘的也可以参考下我的经验。 先为大家介绍下我的便秘史，我是一个从小被便秘困扰的人，在幼稚园的时候就有因为大不出便便而晕倒的记录。 长大后也一直不太好，在初中时吃过当时流行的双金爱生，吃的时候稍微有点用，但是后来停掉后又回到以前那样，大概3-4天一次，最严重的时候是十天也没有感觉，然后借助了开塞露才排出来。 像大家说的喝牛奶+蜂蜜，吃完香蕉喝水什么的，对我来说都弱爆了，肠胃丝毫不为所动。  上班后由于常坐办公室，便秘问题又加剧，有一段时间都是靠芦荟粉来解决（药房有卖），不吃这个基本至少5天，就要一周甚至更久，连我自己都不敢想。 后来在同事告知我可能不单单是肠胃不蠕动的问题，很有可能是气血不足造成的，我就本着试试的心态尝试了。用红枣+黑木耳煮汤，里面的东西也要吃掉噢！坚持了一段时间以后，确实改善了我问题，从每次排便要一周时间到后来3-4天、2-3天这样，不过要每天吃，我停了一段时间发现又不是很好了。后来嫌麻烦就直接用红枣用粉碎机打碎了煮，不放黑木耳，也一定的效果，和我一样不爱吃红枣的姐妹可以试试。 直到怀上小宝宝以后我还在吃红枣汤，那时候我也不直到有了，就一直觉得肚子痛去医院检查才直到自己怀孕了，有先兆性流产的情况，医生也叫我把红枣汤停了，因为红枣中有一定的活血作用。吓的我到现在都不敢碰。 唯一的救命稻草也没有了，每天起床后鼻腔里都是血块，堵住鼻子都不能呼吸了。便秘问题也随之与日俱增，一开始没办法我只能用开塞露，但是用了以后也不像怀孕前效果那么明显，只有一点点很硬的便便被排出，而且都没有臭味，还伴随着肛裂。请大家想象下，你N天没排毒，好不容易排出了，居然不臭，那毒气都跑哪去了？我真的很惊恐想都被宝宝吸收了，完蛋了！用了6-7次开塞露以后，我觉得不能再这样下去。 然后去看医生，她推荐了养畅素，一包包的冲剂，还挺贵的，一盒是108元10包，每天吃一包，不只有没有宝妈试过，医生说很有效，然后我就像拿到灵丹妙药一般回家吃了，起初有一点效果吧，不能说一点没有，但是吃了大概5-6盒这样也没有大的起色，还是和原来差不多，我决定不再烧钱了！ 于是我开始自己努力，不是无而返就是非常艰难，有两次是印象最为深刻的，我大概用了一个多小时才拉出来，便便已经因为太干而卡在肛门口，我觉得我又要重蹈小时候的覆辙了（如果拉不出肯定是要晕过去的）结果使出全身的力气，才拉出来。好了，便便是拉出来了，人也虚脱了，小肚子开始痛了，就像来月经时候的疼痛！我害怕了，这时候是孕早期，我想不是吧，我是不是太用力把自己宝宝也拉出来了？后来我安心养了两天腹痛才好转。经过这两次刻骨铭心的经历后我不敢再用力了，家里人也劝我不能这样会伤到孩子。 后来有在电视上又看到过适合老人的方子，孕妇也可以使用。蜂蜜+麻油各两勺再加少量白开水调出来的。我第一次喝好大概一刻钟就跑厕所一泻千里太爽了，想以后再也不用开塞露了！结果后面再便秘的时候喝下去已经没效果了，所以此方法对偶尔吃多了或者上火的宝妈还是很有效的。 就这样浑浑噩噩过了三个月，进入了孕中期。我妈建议我每天去公园散步一来呼吸新鲜空气，看看花草树木对身心也好。二来走路也能增加肠胃蠕动，我就开始了散步的旅程。不得不说是有一定效果的，有的时候感觉有便意但是又拉不出来，出去走走回来以后基本也能靠自己拉出来，也不像之前那么费力了。我还是继续求医，但是医生和网上说的，无非是多吃蔬菜水果、多喝水，这些我觉得基本都做到了，但是还是没有改善，每天依旧鼻腔里充满鼻血。我觉得这已经不单单是蠕动的问题了，我一定是上火太严重才解不出便便的。菊花茶我也尝试过，但是看过很多帖子以及医生的建议我也就吃了一次就放弃了。 重点来了！！后来也不知道怎么会想到吃银耳羹的，因为这个偏凉性，有个做医生的朋友说和燕窝也只差一种矿物质也不知道维生素。而且现在外面很多燕窝都是假的，两者效果又差不多，我何必花大把银子去担这风险呢？？？！！在这里奉劝大家除非你有百分之一百的把握你买到的燕窝是真的，不然还是建议吃银耳羹吧~我就开始继续死马当活马医了，功夫不负有心人啊！！吃了一段时间以后我发现鼻血基本没有了，便便也软化了，便秘的时间也缩 短了！！！OMG,我是到了天堂吗！！！我看了不少帖子是关于孩子的胎毒问题，我又是个重口味爱好者，所以一直很痛苦，但是现在，我有了降火圣品“银耳羹”就不再这么担心了。 我妈是用银耳和冰糖一起烧的，快煮好的时候再加点枸杞，冰糖不要放很多，能感到甜味就可以了。（主要是怕孕期糖尿病）严重的人我觉得一周吃个5次也差不多了，不便秘的人也能吃。每次一小碗或者一中碗。我是这么吃的，没有什么不适感，如果有和我一样问题的姐妹，可以尝试下，吃个1-2周左右应该会有惊喜。不过要注意不要煮很多，银耳是不能隔夜的，隔夜貌似是会有致癌物质，所以每次都要吃当天新鲜的，切记！！！ 友情提示：以上说了这么多种方法，我想总有一种是适合你的。这也只是我的个人建议，如果有同样问题的姐妹不妨一试，也可以咨询下医生。银耳枸杞羹我是孕中期开始吃的，希望以上对大家能有一定帮助，最后祝自己还有各位宝妈们都能顺利生下健康可爱的宝宝~~~O(∩_∩)O~~~ |
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